уторак, 15. јун 2021, 14:55
Životna sredina i zdravlje: Kretanjem do zdravlja
Fizička aktivnost je svako kretanje tela koje dovodi do potrošnje energije, odnosno sagoravanja kalorija. Bilo koja fizička aktivnost - pešačenje, vožnja bicikla, ples ili spremanje kuće - povezuje se sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i nekih vrsta karcinoma.
Istovremeno, fizička aktivnost pomaže i u kontroli telesne težine i očuvanju mentalnog zdravlja.Redovno vežbanje, navode stručnjaci, smanjuje stres, nervozu, povećava samopouzdanje, samopoštovanje i doprinosi osećaju zadovoljstva. Ukratko, ukoliko smo u pokretu, bićemo uspešniji.
Коментари