Životna sredina i zdravlje: Kretanjem do zdravlja

Fizička aktivnost je svako kretanje tela koje dovodi do potrošnje energije, odnosno sagoravanja kalorija. Bilo koja fizička aktivnost – pešačenje, vožnja bicikla, ples ili spremanje kuće – povezuje se sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i nekih vrsta karcinoma. Istovremeno, fizička aktivnost pomaže i u kontroli telesne težine i očuvanju mentalnog zdravlja.

Redovno vežbanje, navode stručnjaci, smanjuje stres, nervozu, povećava samopouzdanje, samopoštovanje i doprinosi osećaju zadovoljstva. Ukratko, bićemo uspešniji ukoliko smo u pokretu.

Коментари

Nena
Мамурлук – како преживети дан после
Cigarete
Шта ми се догађа с организмом кад престанем да пушим?
Decija evrovizija
Дечја песма Евровизије
ablacija
Шта је превенција за изненадне болести
Gdjj
Комшије