Što više snova, to bolje pamćenje

Američki naučnici ustanovili su da živopisni snovi poboljšavaju pamćenje i doprinose boljem rešavanju problema. Neophodno je spavati preporučenih sedam do osam sati, da bi REM faza koja je bitna za pamćenje, dovoljno dugo trajala.

Ljudi koji mnogo sanjaju, znatno bolji pamte informacije i povezuju činjenice u budnom stanju, otkrili su naučnici, prenosi britanski list „Dejli telegraf".

Ta studija dr Sare Mednik sa Kalifoirnijskog univerziteta u San Dijegu, sugeriše da živopisni snovi poboljšavaju pamćenje i doprinose boljem rešavanju problema.

Rezultati studije daju dodatne osnove stavu da je dubok san, tzv. REM faza, od ključne važnosti za memorisanje i konsolidovanje pamćenja. Dubok san je duži krajem noći, što znači da ljudi koji ne spavaju po sedam-osam sati, kao što se preporučuje, nemaju dovoljno dugu REM fazu i ugrožavaju svoju sposobnost pamćenja, odnosno obradu informacija prikupljenih tokom dana i njihovog preobraćanja u konsolidovano pamćenje.

Stvaranje veza između prethodno nepovezanih informacija u mozgu - što vodi ka kreativnom rešavanju problema - podstaknuto je neurološkim promenama koje se događaju tokom REM faze sna, kaže dr Mednik.

I studija Medicinskog fakulteta Univerziteta Harvard, objavljena u aprilu, pokazuje da su dobrovoljci koji su živo sanjali bili deset puta bolji u učenju složenog zadatka nego oni koji nisu, prenosi „Dejli telegraf".

Број коментара 0

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.