Od dugotrajnog sedenja do bolova i deformiteta

Pre samo desetak godina, zbog bolova u leđima su kod lekara odlazili stariji od četrdeset godina, a danas nije retkost da se na tegobe žale i mlađi.

Svako šesto dete u Srbiji ima deformitet stopala, a svako osmo problem s kičmom. Svakog dana, fizikalna medicina u Domu zdravlja „Palilula“, ima deset novih najmlađih pacijenata.

Prema rečima dr Radosave Anđelić iz Službe za fizikalnu medicinu DZ „Palilula“, uzroci su najpre genetski.

„Unutrašnji uzroci su genetska predispozicija, a u spoljne spadaju gojaznost, nedovoljna aktivnost, preteške torbe, neadekvatne klupe“, objasnila je dr Anđelić istakavši da je sve veći broj deformiteta, a vrlo je slab odziv roditelja koji se javljaju da nešto urade po tom pitanju.

Obratite pažnju na držanje i hod svog deteta. Nemojte ga stalno opominjati da se, na primer, ispravi jer to, tvrde stručnjaci, nije dovoljno. Savetuju se korektivne vežbe i sport.

„Ono što se sve više javlja to su spušteni svodovi i ravna stopala, a što se tiče kičme to su skolioze i kifoze. Važno je da se što ranije dijagnostikuje, jer je mnogo lakši period oporavka, to jest vraćanja u funkcionalno stanje“, navodi fizioterapeut Predrag Jovičić i naglašava da se skolioze mnogo bolje rešavaju do 12. godine.

Da savremeni način života, sve više uzima danak, potvrđuje i zdravstveni karton starijih. Dr Stanko Miličković ortoped Instituta za ortopedsko-hirurške bolesti „Banjica“ objašnjava zašto je to tako: „Većina ljudi se bavi sedećim poslovima, poslovima koji ne uključuju neku fizičku ativnost. Posle posla smo sve manje i manje aktivni, sve se manje bavimo sportom“.

Ako smo već postali deo sedeće civilizacije, onda makar možemo da sedimo pravilno. Kičmu treba nasloniti uz stolicu, ramena opustiti, noge blago rastavljene i neka ruke budu pored tela, a kada radimo, pod uglom od 90 stepeni.