Životna sredina i zdravlje: Kretanjem do zdravlja

Fizička aktivnost je svako kretanje tela koje dovodi do potrošnje energije, odnosno sagorevanja kalorija. Bilo koja fizička aktivnost – pešačenje, vožnja bicikla, ples ili spremanje kuće – povezuje se sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i nekih vrsta karcinoma. Istovremeno, fizička aktivnost pomaže i u kontroli telesne težine i očuvanju mentalnog zdravlja.

Redovno vežbanje, navode stručnjaci, smanjuje stres, nervozu, povećava samopouzdanje i doprinosi osećaju zadovoljstva. Ukratko, ukoliko smo u pokretu - bićemo uspešniji.

Коментари

Da, ali...
Како преживети прва три дана катастрофе у Србији, и за шта нас припрема ЕУ
Dvojnik mog oca
Вероватно свако од нас има свог двојника са којим дели и сличну ДНК
Nemogućnost tusiranja
Не туширате се сваког дана – не стидите се, то је здраво
Cestitke za uspeh
Да ли сте знали да се најбоље грамофонске ручице производе у Србији
Re: Eh...
Лесковачка спржа – производ са заштићеним географским пореклом