nedelja, 05. dec 2021, 10:46
Životna sredina i zdravlje: Kretanjem do zdravlja
Fizička aktivnost je svako kretanje tela koje dovodi do potrošnje energije, odnosno sagorevanja kalorija. Bilo koja fizička aktivnost – pešačenje, vožnja bicikla, ples ili spremanje kuće – povezuje se sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i nekih vrsta karcinoma. Istovremeno, fizička aktivnost pomaže i u kontroli telesne težine i očuvanju mentalnog zdravlja.
Redovno vežbanje, navode stručnjaci, smanjuje stres, nervozu, povećava samopouzdanje i doprinosi osećaju zadovoljstva. Ukratko, ukoliko smo u pokretu - bićemo uspešniji.
komentari