Šetajte parkom ili pored vode i tako smanjite potrebu za lekovima

„Smatra se da je fizička aktivnost u prirodi ključni faktor za očuvanje zdravlja“, rekao je koautor studije Anu Turunen, viši istraživač na Finskom institutu za zdravlje i dobrobit u Helsinkiju. 

Studija je pokazala da je boravak u prirodi tri do četiri puta nedeljno povezan sa 36 odsto manjim uzimanjem tableta za krvni pritisak, 33 procenta manjim izgledima za korišćenje lekova za mentalno zdravlje i 26 posto manjim – za primenu lekova za astmu.  

„Analiza otkriva da postoji ključna povezanost, ali ne možemo sa sigurnošću reći da li je blizina zelenih površina i boravak u prirodi zaslužan za smanjenje upotrebe lekova“, rekao je Linkoln Larson, vanredni profesor na Fakultetu za izučavanje prirodnih resursa u Severnoj Karolini, koji nije bio uključen u studiju. 

Za studiju objavljenu u časopisu Occupation & Environmental Medicine, obavljen je razgovor sa oko 6.000 ljudi u tri najveća grada u Finskoj o tome kako koriste zelene površine u krugu od jednog kilometra od svojih domova.

Zelene površine obuhvataju šume, bašte, parkove, močvare, prirodne travnjake, močvare i zoološke vrtove. Vodene površine obuhvataju jezera, reke i mora.

Prethodne studije su pokazale da ljudi koji žive u blizini zelenih površina imaju značajne zdravstvene koristi. U studiji iz 2016. su istakli značaj biljnog sveta i vegetacije u blizini domova skoro 100.000 žena.

Nakon osam godina, istraživači su otkrili da je bolji pristup zelenim površinama smanjio stopu smrtnosti žena za 12 odsto i poboljšao njihovo mentalno zdravlje.

Još jedna studija o zelenim površinama širom sveta iz 2019. pokazala je da je manja verovatnoća od prerane smrti kod osoba koje žive u blizini šuma ili parkova.

Čak su i doktori počeli da govore o prirodi kao tretmanu za mentalno zdravlje.

Nova studija je takođe istraživala kako pogled na zelene površine može da zameni upotrebu lekova. Ipak, izgleda da puko posmatranje prirode iz zatvorenog prostora – ne daje rezultate.

„Ako želite da iskoristite sve zdravstvene prednosti koje priroda može da pruži, morate da se uronite u to okruženje", rekao je Larson.

Međutim, nekada na pozitivno raspoloženje utiče čak i ako u dom unesete novu biljku.

Takođe, studija rađena u Japanu, iz 2019. godine, pokazala je da briga o biljkama na radnom mestu može da smanji stres radnicima, kod 27 procenata zaposlenih u takvom okruženju pokazalo je značajno smanjenje krvnog pritiska.