среда, 02.03.2011, 10:56 -> 14:27
Прескакање доручка лоше по здравље
Да је доручак најважнији оброк у току дана, одавно је познато. Међутим, научници су утврдили да између прескакања јутарњег оброка и кардиоваскуларних болести постоји веза. Особе које избегавају да једу пре девет часова често имају повишен лош холестерол и склоније су гојазности.
Учестало прескакање доручка може негативно да утиче на кардиоваскуларни систем и има као последицу појаву лошег холестерола, показали су резултати аустралијског истраживања објављеног у америчком научном часопису AJCN (American Journal of Clinical Nutrition).
Требало је да испитаници одговоре колико оброка дневно имају, при чему је прескакање доручка дефинисано као неконзумирање хране између шест и девет часова ујутру.
Нутриционисти који су спровели истраживање установили су да су појединци који су се изјаснили да не једу ујутру имају шири струк, повишен инсулин и лош холестерол.
Ради се, како су истакли стручњаци, о томе да је мозак, након осам сати сна, у стању хипогликемије (пад шећера у крви) тако да су му, за поновно покретање, потребни угљени хидрати. Те материје су присутне, пре свега, у хлебу и житарицама, па је зато добро да доручак буде богатији таквим намирницама.
Такође, шећер у крв, а затим и мозак, може доспети веома брзо и после воћног доручка.
Осим гојазности, код особа које дужи временски период избегавају доручак могу се јавити и проблеми са кардиоваскиларним системом, па многе државе популаришу јутарњи оброк као неопходан за добро здравље сваког појединца.
Упутство
Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.
Број коментара 0
Пошаљи коментар