Брзе дијете опасне и без трајног ефекта

Према подацима Светске здравствене организације, гојазност је данас у порасту и свесни смо да већина људи жели да се ослободи килограма, да добро изгледа, да скине вишак што пре.

Професорка Медицинског факултета, др Нада Васиљевић истиче да брзе  дијете могу да изазову разне последице: „Дехидратацију, поремећај рада у дигестивном систему, дијареални синдром, констипацију, све што прати муку, гађење, аверзију на неку храну, повраћање, да се јави и интолеранција.

Штета коју неправилном дијетом можемо нанети организму зависи од тога које намирнице узимамо.

„Можда је хит дијета само са две-три намирнице или са одбацивањем млека и млечних производа. Најчешће може да доведе до дисбиозе, значи до поремећаја односа корисних бактерија у дигестивном тракту“, упозорила је др Васиљевић.

Препорука је да се не исцрпљује свој организам. 

„Ко хоће да скине телесну масу мора да се посаветује са стручним особама које најчешће не одобравају те типове дијете већ саветују уравнотежену, избалансирану исхрану која значи три оброка дневно уз евентуално једну ужину. Уз ту дијету ипак нешто спорије се губи на маси тако да у оквиру месец дана је оптимално пет до шест килограма губитка“, објаснила је проф. др Верослава Станковић. 

Дијета од пет до седам дана неће дати никакве ефекте уколико су драстичне дијете, јер су штетне по здравље. 

Потребно је саветовати се са стручњацима. Најважније је бити стрпљив када се прелази на дијеталну исхрану и резултати ће бити видљиви.