Туширање ујутру или увече – микробиолог има јасан одговор

Заговорници јутарњег туширања рећи ће да је то очигледан победник, јер помаже да се пробудите и започнете дан свеже. Верне присталице вечерњег туширања, с друге стране, тврде да је боље „спрати дан са себе“ и опустити се пре спавања. Али шта заправо кажу истраживања? Микробиолошкиња Примроуз Фристоун истиче да постоји јасан одговор.

Пре свега, туширање је саставни део добре хигијенске рутине — без обзира на то када неко воли или је навикао да се тушира.

Туширање помаже да се уклони прљавштина и масноћа са коже, што може спречити осипе и инфекције. Такође уклања зној, чиме се умањује телесни мирис.

Иако многи мисле да зној изазива непријатан мирис тела, он је заправо производ бактерија које живе на површини наше коже. Свеже излучен зној је без мириса, али бактерије на кожи – посебно из рода стафилокока – користе зној као извор хране.

Разлагањем зноја ослобађају једињења са сумпором, позната као тиоли, која стоје иза јаког и препознатљивог мириса тела.

Јутро или вече?

Током дана, тело и коса неизбежно скупљају загађиваче и алергене (као што су прашина и полен), уз уобичајено накупљање зноја и себума. Иако део тих честица остаје на одећи, друге се преносе на постељину и јастучнице.

Зној и уље са коже такође подстичу раст бактерија које чине кожни микробиом, а те бактерије могу се пренети са вашег тела на кревет.

Вечерње туширање може уклонити неке од алергена, зноја и уља накупљених током дана, па ће их мање завршити на вашој постељини.

Међутим, чак и ако се истуширате пре спавања, током ноћи ћете се и даље знојити — без обзира на температуру. Микроби на кожи ће онда користити тај зној као храну, што значи да ћете до јутра и даље пренети микробе на своје чаршаве, и вероватно ћете се пробудити са благим телесним мирисом.

Оно што додатно умањује ефекат вечерњег туширања јесте ако редовно не перете постељину. Бактерије које изазивају мирис, а налазе се у вашој постељини, могу се током спавања пренети на ваше чисто тело.

Такође, вечерње туширање не спречава љуштење ћелија коже, које могу постати храна за гриње. Њихов отпад може бити алерген. Ако не перете редовно постељину, мртве ћелије коже ће се гомилати и храниће више гриња, чији измет може покренути алергије и погоршати симптоме астме.

Предности јутарњег туширања

Јутарње туширање може уклонити мртве ћелије коже, као и зној и бактерије које сте покупили са постељине током ноћи. Ово је посебно важно ако чаршави нису били свеже опрани када сте легли.

То значи да ће ваше тело ујутру бити чистије од микроба стечених током ноћи пре него што обучете чисту одећу. Такође, почињете дан са мање зноја којим се хране бактерије које изазивају непријатан мирис — што ће вам вероватно помоћи да дуже миришете свеже током дана у поређењу са неким ко се туширао увече.

Наравно, свако има свој лични избор. Без обзира када се туширате, имајте на уму да ефикасност туширања зависи и од других елемената ваше хигијене — попут тога колико често перете постељину.