Како хронични стрес „убија“ наше тело и хормоне

Хормонски дисбаланс ће се пре појавити код женске популације него код мушке, напомиње се у недавним истраживањима.

Хормони у људском телу су осетљиви, а њихов дисбаланс могу да изазову различити фактори. Код женског дела популације овај поремећај може настати као последица стреса, лекова, узимања пилул за контрацепцију.

Као последица јављају се: вишак килограма, губитак либида, поремећај менструалног циклуса код жена.

Први знаци који нам сигнализирају да је наш организам под стресом су умор, забринутост, лоше расположење и раздражљивост. А хормонска неравнотежа, настала као последица стреса, веома је опасна по здравље.

„Повећани нивои хормона стреса кортизола, адреналин и други могу да доведу човеков организам до физичких и емоционалних поремећаја“, упозорила је др Сара Бревер.

Истакла је главне проблеме који се тада јављају: губитак енергије, депресија и исцрпљеност.

Тимови лекара који су се бавили овим проблемом истакли су да постоје ефикасни начини да се човек заштити од поремећаја хормона. Један од њих су циљане вежбе за смањење стреса редовном физичком активношћу.

Такође, потребно је увести у дневни јеловник избалансирану и правилну исхрану. Савет је да се узимају одређени суплементи, по саветима лекара, али и да се избегава алкохол.

Број коментара 1

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.