Музика и спорт

У издању аустралијске куће „Хјуман кинетикс“, појавила се опсежна студија о примени музике у спорту, аутора Костаса Карагеоргиса, веома цењеног истраживача у тој области. Уз наведена искуства спортских стручњака и тренера, примена музике у спортској пракси размотрена је и са научног становишта а у циљу ефикасности, веће мотивације и побољшања резултата.

Музика је већ неколико деценија саставни део спортских тренинга, а недавни напредак у дигиталној технологији и уређајима за репродукцију музике значајно је ојачао ту везу. Читаоци студије Костаса Карагеоргиса могу уочити како музика делује на психолошке и физиолошке чиниоце и научити како да примене научне принципе на личне тренинге, часове групних вежби и индивидуалне и тимске спортске активности.

Први део уводи тезу о томе како музика може помоћи у вежбању и спорту и како се њоме може деловати на специфична понашања и емоције. Обухваћена су и правна питања у вези са употребом музике у вежбама и спортској пракси. Доступан је низ метода оцењивања за вежбаче и спортске професионалце који ће им омогућити да бирају музику и мере њену ефикасност када је користе у индивидуалним, групним или тимским тренинзима.

Други део књиге се фокусира на то како се музиком може побољшати искуство вежбања у одређеним типовима активности ‒ у вежбама флексибилности, аеробним тренинзима и тренинзима снаге, активностима у групној пракси (попут популарних класа фитнеса, као што су спининг и јога). У трећем делу се говори о томе како музика може побољшати спортску обуку и перформансе, а пружају се важне информације за тренере и спортисте који се такмиче у индивидуалним спортовима као што су бициклизам, голф, гимнастика, борилачке вештине и тенис и у тимским спортовима као што су кошарка, фудбал, бејзбол и амерички фудбал.

Број коментара 1

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.