Помодоро техника, без парадајза

Не треба вам парадајз. Парадајз, помодоро је у вашем уму, а то је временска целина од 25 минута. Оно што вам је потребно су: папир, оловка, тајмер, аларм који подесите на мобилном телефону на 25 минута, или обичан сат. Сваки паметни телефон поседује и функцију одбројавања у својим основном опцијама. Можете и са AppStore и Google Play преузети бесплатну апликацију. Само укуцајте „помодоро" у претрагу.

Време - непријатељ или савезник

Време обично доживљавамо као непријатеља. Захваљујући „Помодору", оно постаје ваш савезник. Фокусирате се на парадајз, тј. да урадите једну ствар за 25 минута. Нисте под стресом и не размишљате шта вас све чека и шта нисте урадили. Не осећате се кривим због нагомиланих обавеза ,свега онога што одлажете или одуговлачите, већ сте ментално присутни у садашњости и радите најбоље што можете. „Помодоро" помаже да се направо баланс између обавеза и осећања задовољства што смо испунили један задатак, и даје вољу да се настави.

Ево како функционише:

1. Изаберите једну област и поделите је на мање делове. Ако се спремате за упис на одсек Историје уметности, на Филозофском факултету, одаберите, нпр: Ренесансу. Нацртајте табелу за тај дан. Покушајте да одредите колико вам помодора, тј. малих временских пасажа од 25 минута треба. Поделите област на, нпр: Рану и Високу ренесансу, или географски: Ренесанса у Италији, Холандији, Немачкој,... Један „помодоро" од 25 минута ће бити одређен за читање мање целине. У другом пажљиво погледајте и анализирајте сваку репродукцију слике или скулптуре са објашљењима и поново се вратите на делове текста који се односе на конкретно дело. У трећем „подомору" покушајте да поновите текст гледајући репродукције. Четврти „помодоро" може бити посвећен читању Ренесансе у Холандији. Следи велика пауза.

2. Подесите тајмер, аларм на паметном телефону на 25 минута. Тих 25 минута мора бити неокрњено.

3. Помодоро контролише ваше време. Концентришите се на оно што учите.

4. Када помодоро зазвони ставите знак тачно или спремите налепницу са О.К. или „Готово!". Уколико нисте стигли да пређете планирано, одмах обележите место где сте стали и престаните да учите. Ако сте завршили раније, понављајте градиво, имена, године, називе дела или извуците основне тезе, све док аларм не зазвони за крај. Тих 25 минута морате да радите без прекида.

5. Сада напарвите паузу од 5 минута. Радите нешто што нема везе с учењем. Уколико сте преузели Помодоро апликацију, телефон ће се огласити за крај паузе.

6. После четири „парадајза" са три петоминутне паузе, направите велику паузу од 20-30минута. Поједите ужину или прошетајте, ваш мозак ће за то време асимилирати знање.

Дакле, једноставно је : 1.парадајз (25 мин.) + пауза (5 мин.) +
2.парадајз (25 мин.) + пауза (5мин.) + 3.парадајз (25 мин.) + пауза (5 мин) + 4. парадајз (25 мин) + пауза (20-30 минута). После велике паузе, „комплета" од четири парадајза, направите нову табелу, ресетујте аларм/тајмер и све поновите.

Завршите роман, раскрчите таван, направите лого...

Помодоро техника помаже свима са лошим радним навикама, кампањцима, неорганизованим особама, јер као подршку пружа времену чврсту структуру. Она вам помаже да научите да процените време потребно да се неки посао обави. Јача самодисциплину, а самим тими самопоуздање.

Ова техника учења је добра и за све друге раднике који обављају много посла сами, нарочито за креативце. Франческо Кирило тврди да његову методу користе и писци, дизајнери и програмери. Заправо, ову технику можете користити и када вас чека неки досадни, кућни посао који одлажете у бескрај.

Испробајте ову технику, користећи „парадајз" бићете концентрисани на градиво и убрзо ћете почети да уживате у процесу учења и знању које стичете.