Школарци, понесите ужину од куће, избегавајте куповна пецива и газиране напитке

Доручак – вежбање, ужина – спавање, ручак – играње. Овако углавном изгледа један дан детета у вртићу. 

Са почетком осмогодишњег школовања таквих дана је све мање, али родитељи се труде да деци задрже здраве навике у исхрани. У томе успевају, показује наша анкета, али можда и зато што су у питању деца нижих разреда.

Шта се онда деси после основне школе? Воћна ужина у средњој школи као да је искључена. За време великог одмора испред једне београдске гимназије нисмо видели ниједног ђака са воћем у руци.

Наставници Основне школе „Вук Караџић“ кажу да имају обавезу да деци причају о здравој исхрани, и да им је комуникација са родитељима на ову тему веома важна.

„Моје дугогодишње искуство каже да је ситуација пола-пола у последње време. Мислим да то иде у корист ученика који носе ужину са собом и то ужину која је квалитетна, шта значи квалитетна то је воће то је поврће“, каже учитељица Радмила Стојановић.

И нутриционисти истичу да је изузетно важно шта ће и када деца јести. Како је доручак најважнији оброк током дана, важно је да буде здрав.

„Пекарски производи који су деци доступни, често су нутритивно осиромашени, најчешће садрже само скроб и масноће, неретко и масноће које се дефинишу као трансмасти које нису добре за здрвавље. Боље да понесу са собом ужину која представља неко интегрално пециво са неким месним нареском, младим сиром и доста поврћа. То ће много боље утицати на организам и развиће“, изјавила је Тања Бакрач, нутрициониста.

Ипак, неке навике се, чини се, мењају. Тек петина ученика основних и средњих школа не једе слаткише сваког дана, а свако десето дете пије газиране сокове. Према подацима Института за јавно здравље што су ђаци старији, више пију газиране напитке.