Непријатељи савршеног тена

Дерматолог Киран Лохија из Њу Делхија поручује да, уколико желимо да имамо леп тен, треба да избегавамо одређене намирнице. Међу главним непријатељима савршене коже су шећер, млеко и бело брашно.

„Већина људи верује да је млеко одлично за наше тело, али млеко, као и сир, јогурт и сладолед су пуни хормона“, тврди Лохија.

Због тога нам млечни производи чине више штете него користи, објашњава овај дерматолог. Акне и пигментација коже лако се могу појавити због хормонског дисбаланса, а ако конзумирамо производе који садрже хормоне проблем ће се погоршати.

Готово сви дерматолози својим ће пацијентима саветовати да престану да конзумирају млечне производе, односно да покушају да количину таквих намирница у својој свакодневној исхрани сведу на минимум.

Свима онима који се брину да ће на овај начин њихов организам остати без довољно калцијума, Лохија поручује да ове важне материје спанаћ има више него млеко.

Познато је да шећер узрокује гликолизацију важних протеина у кожи, а то доводи до настанка и продубљивања бора, јер током тог процеса важни протеини постају „неактивни“.

Бело брашно и кукурузни скроб присутни су у хлебу, тестенинама и многим другим намирницама, најчешће ниске хранљиве, али високе калоријске вредности.

„Таква храна изазива нагли пораст инсулина и хормона стреса. Управо стрес доводи до појаве бубуљица на кожи, а како бисте то избегли у највећој мери, избаците из исхране намирнице од белог брашна и кукурузног скроба“, поручује Лохина, пише портал ТОИ.