Прескакање доручка узрок метаболичког синдрома

Младе особе које прескачу или једу скроман доручак имају чак 68 одсто веће шансе да као одрасли пате од метаболичког синдрома, што је заједнички назив за дијабетес, висок крвни притисак и гојазност.

Мали или никакав доручак у тинејџерским данима може знатно да утиче на здравље и 30 година касније.

Шведски научници су открили да особе које мрљаво доручкују током адолесценције показују више знакова метаболичког синдрома 27 година касније, у поређењу са онима који су јели садржајнији доручак, пише Дејли мејл.

Студенти Универзитета „Уме“, 1981. године су испуњавали упитник о томе шта једу за доручак, а после 27 година, 2008. године, ишли су на лекарски преглед, јер су стручњаци специфично тражили знаке метаболичког синдрома и болести које могу да се доведу у везу са њим.

Истраживање је показало да су они, који су као млади одбијали доручак или су ујутро јели врло скромно, после 27 година имали чак 68 одсто већу склоност ка метаболичком синдрому.

Научници су на почетку студије такође узели у обзир и низ социоекономских фактора и животних навика адолесцената и закључили су да је доручак био најснажнији фактор ризика.

Резултате подупиру претходна открића стручњака Универзитета у Тел Авиву да уношење више калорија у јутарњим сатима него касније током дана, смањује ризик од дијабетеса и гојазности.

Обилнији доручак, такође, помаже и код мршављења, што показује израелска студија. Они који су јели обилнији доручак, а мањи ручак и вечеру, у просеку су губили 8,5 килограма, док су они који су највише калорија уносили на крају дана изгубили тек 3,5 килограма.