Изумели су је Јевреји да се заштите, а сада се и жене њоме бране

Има женско име – крав мага. Стара је 90 година и за њу кажу да је најјачи женин пријатељ у непријатним ситуацијама. Kрав мага заживела је у Израелу 40-их година прошлог века, али се корени могу пронаћи још у Чехословачкој. Kако су били честа мета фашиста Јевреји су осмислили правила голоруке борбе.

Ово није класичан спорт, већ како нам објашњавају инструктори, тактички систем самоодбране који у Србији мушкарци али и жене увежбавају већ 15 година.

„На крав магу долазе жене из разних сфера живота, неке долазе из радозналости, неке долазе због фитнеса да би биле фит, али такође долазе и жене које су претрпеле неки вид наслиља. Из тог разлога се трудимо да приближимо самоодбрану женама и на који начин могу да се одбране од непријатних ситуација које се у Београду дешавају свакодневно“, напомиње Растко Вирт, инструктор крав маге.

Kрав мага жене најпре учи како да предупреде и избегну насилне ситуације, а тек онда следе практичне лекције.

„А то је да се науче неке најбазичније ствари као што је одбрана од шамара, повлачење за косу, како да ударамо, како да користимо колена и дланове и да што већу штету нанесемо за што мањи период“, каже Растко.

Његова колегиница Милица Мудринић, инструкторка крав маге, додаје како је ова дисциплина спој различитих спортова.

„Можемо рећи да има неке делове кик-бокса или мма, ту је доста и рвања, бацања. Међутим, код нас постоје и неки ударци који се не користе у тим спортовима као на пример ударац кореном длана, што је много безбедније од ударца песницом, такође ударац чекићем, ту су и шутеви праволинијски, иза, са стране“, указује Милица.

И све ове технике жене могу савладати већ после неколико месеци тренинга.

Ана Станковић која долази на тренинге крав маге каже да се осећа снажније.

„Раније су то биле различите теретане, вежбе које ми нису биле много интересантне, проблеми са килажом и све што иде са тим, а овде су много разноврсни тренинзи“, сматра Ана.

Милица Црномарковић која са Аном тренира каже да је само у почетку напорно.

„Жене ако долазе без искуства или кондиције, наравно првих неколико пута је јако напорно а након неколико пута тело се навикава и јако су ефектни тренинзи“, каже Милица.

Инструктори напомињу да су нажалост многе њихове полазнице имале прилику да вештине научене на тренинзима и примене у кући или на улици. Зато их додатно обучавају како да препознају насилника али и да пажљивије посматрају простор у коме се крећу. Од трикова које жене савладају на крав маги, кажу тренери, важније је сампоуздање које временом стичу.