Banane će ojačati vaše nokte

Nekvalitetna ishrana je osnovni uzrok krhkih noktiju, koji tokom hladnijih meseci mogu da pretrpe veća oštećenja, jer su izloženi niskim temperaturama.

To je jedan od razloga da povedete računa o pravilnoj ishrani.

Među namirnicama koje bi trebalo da uvrstite u jelovnik, radi poboljšanja stanja noktiju, svakako su banane.

To voće je bogato biotinom, važnim vitaminom koji pomaže u ojačavanju slabih, ispucalih noktiju. Sastavni je deo mnogih kozmetičkih proizvoda, naročito onih namenjenih nezi kose i kože.

Nutricionisti tvrde da nedostatak biotina može da bude jedan od uzroka lomljenja i pucanja noktiju, tako da je vrlo važno jesti namirnice koje su bogate tim vitaminom, kao što su losos, kikiriki ili karfiol.

Број коментара 0

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.