Dijete za lepšu kožu

Mediteranski režim ishrane kožu čini elastičnom, ali je takođe i štiti od melanoma, dok Atkinsonova dijeta može dovesti do pojave bubuljica i masnoće, rezultati su istraživanja o uticaju ishrane na kvalitet kože.

Dijete se primenjuju kako bismo figure doveli do savršenstva, međutim, hrana koju unosimo, takođe, utiče i na kvalitet kože.

Neki od najpopularnijih režima ishrane veoma različito deluju na kožu, menjajući njen izgled od sjajnog do istrošenog.

Mediteranski režim ishrane koji podrazumeva dosta ribe, maslinovog ulja i voća je veoma dobar u borbi protiv melanoma, najopasnije vrste raka kože, pokazuju rezultati jedne italijanske studije.

Osim toga, hrana bogata omega-tri masnim kiselinama čini ćelije kože elastičnim.

One koji su se odlučili da pređu na vegetarijanski način ishrane obradovaće informacija da sveže voće, povrće i integralne žitarice sadrže antioksidante i druge supstance koje sprečavaju nastanak bora i tamnih fleka.

Međutim, ovakva ishrana podrazumeva manji unos masti, pa se zato preporučuju maslinovo, suncokretovo i druge vrste ulja kako bi koža ostala hidrirana i lepa.

Odricanje od hleba od belog brašna, testenina i belog šećera koje podrazumeva Atkinsonova dijeta takođe blagotvorno deluje na kožu, međutim, veći unos mesa može dovesti do pojave bubuljica i masne kože.

Sa druge strane, nije pametno ni unositi premalo mesnih namirnica jer to dovodi do manjka kolagena i slabije zategnutosti kože.

Број коментара 0

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.