Скопље, Загреб, Београд и Сарајево међу најзагађенијимa на свету

Скопље, Загреб, Београд и Сарајево нашли су се међу најзагађенијим великим градовима на свету.

Скопље је на трећем месту, Загреб на шестом, Београд на седмом, а Сарајево на десетом месту, показују подаци са сајта Ај-Кју Ер (IQАir) у 23.30.

Према подацима Беоека, квалитет ваздуха на територији Београда је загађен.

Најзагађенији ваздух удише се у Сурчину, Земуну, Бановом Брду, Винчи, Великим Црљенима, Младеновцу, Лазаревцу, Сопоту.

Међутим, Београд са индексом загађености од 173 вечерас није и најзагађенији град у Србији.

Од њега су загађенији Ниш (208), Чачак (225), Горњи Милановац (217) и Нови Пазар (207), показују подаци о концентрацији ПМ-2,5 честица на сајту Ај-Кју Ера.

Препоруке грађанима

Када је ваздух јако загађен треба поштовати препоруке стручњака.

Треба скратити дужину и смањити интензитет напорних активности. Правити чешће паузе у свим активностима у спољашњој средини", наводи се у препоруци на сајту Градског завода за јавно здравље Београда, посвећеној квалитету ваздуха.

Осетљивим категоријама становништва саветује се да вежбање обаве у затвореном простору.

Не треба отварати прозоре када је квалитет ваздуха оцењен са "загађен" или "јако загађен".

Концентрација загађујућих материја је највећа у периоду грејне сезоне, у вечерњим, ноћним и јутарњим сатима.

Тада је пожељно проветрити просторије неколико пута у току дана, и за то бирати периоде када је очекивано концентрација загађујућих материја најнижа, а то је оквирно између 11 и 15 часова.

Ако сте мислили да вам хируршке маске могу помоћи, то није тачно. Оне помажу да се смањи иритација дисајних путева, али ПМ-10 и ПМ-2,5 честице продиру и кроз такве маске.

Поједина истраживања указују на заштитне ефекте одређене хране. Препорука је да се у загађеним подручјима узима храна богата Бе-витаминима, витамином Це и Е, затим омега-3 масним киселинама, што се везује са антиоксидативним и антиинфламаторним својствима ових састојака.