Повратак обавезама - корак по корак без превеликих очекивања и шта још

Време славља нас је успорило, и повратак обавезама - није увек лак. Како кренути у нове победе, како наћи мотивацију и задржати добро расположење након празника - о томе са психологом Радмилом Вулић Бојовић.

Да ли се може јавити осећање туге након празника, и може ли то довести и до депресије?

Свакако се јавља једно осећање антиклимакса у односу на оно неко грађење атмосфере, узбуђења у претпразничним данима, поготово ови празници који евоцирају заједништво, радост, дељење.

Неки људи заиста уђу у то неко појачано осећање празнине, бесмисла и то јесте ризик за појаву депресивних симптома.

Шта се саветује за што лакши и бржи повратак уобичајеним обавезама?

Полако, корак по корак, без превеликих очекивања од себе, без великих гломазних планова за сам почетак године, имајте свест о томе да година траје дванаест месеци.

Јануар јесте месец када људи нису довољно мотивисани, финансијски често исцрпљени - тако да полако у јануару, година је дугачка, има времена за све.

Како себи дати времена да се неприметно вратимо пословима? У супротном нагомилаће се послови, осећаћемо грижу савест, нећемо моћи да ухватимо корак?

Овај сам почетак године започети промишљено, дати себи прилику за одмор од одмора. Наставља се тамо где се стало, јер сваки крај је прилика за неки нови почетак, и за неку нову малу победу у нашем личном животу.

Мислим да људи улазе у проблем када некако очекују епохалне и јако велике ствари, а заправо се живот састоји из тих блиставих момената које препознамо у неком тренутку и којима се посветимо.

Имате ли поруку за залет у Нову годину и нове победе?

Обратити пажњу на себе, на људе око нас, и некако се трудити да на том плану међуљудском учинимо нешто добро за другога - јер добро се добрим враћа.