Како што безболније да прeгурамо нагле промене времена
Главобоља, узнемиреност, вртоглавице, осећај умора, најчешћи су проблеми који настају због нагле промене времена. Ево како да ублажите симптоме метеоропатије.
Последњих година сведоци смо наглих временских промена, годишња доба се мењају без прелазног доба, а осцилације у температури понекад су више и од 15 степени.
Свако нагло отпљење је опасност за болеснике који су имали мождани удар, јер долази до проширења крвних судова, каже за РТС докторка Данијела Јефтић из Хитне помоћи.
Ту трпе и они који већ имају васкуларну деменцију и они који имају проблема са централном циркулцијом, указује докторка и додаје да када имамо нагло захлађење долази до сужење крвних и дисајних путева.
Према њеним речима, на време не можемо да утичемо, али можемо да себи да помогнемо кроз храну која је здрава.
Докторка саветује што више влакнасте хране, витамина, минерала, олигоелемента.
"И у склопу инсулинске резистенције која представља болест изобиља треба да се задржимо на две речи, а то су - одмереност и умереност. Да умемо себи да кажемо стоп индустријски прерађеној храни", рекла је докторка Јефтић.
Истиче да храна треба да буде што природнија и да се воде што природнији стилови живота – живот у складу са природом са акцентом на кретању.
Коментари