уторак, 23.12.2014, 23:00 -> 23:59
štampajТелефони и таблети непријатељи сна
Истраживање Универзитета "Харвард" показало је да рачунари, телефони и таблети имају лош утицај на сан.
Ако се успављујете читајући вести, мејлове, поруке на паметном телефону или електронску књигу на таблету, могуће је да ћете лоше спавати, па чак и нашкодити свом здрављу.
Најновије истраживање показало је да плава светлост коју емитују паметни телефони и таблети може да поремети наш унутрашњи часовник за чак сат и по времена.
Тим истраживача са Харварда упоредио је ефекте читања класичне и електронске књиге на 12 добровољаца.
Узорци крви пацијената који су пет ноћи пред спавање читали са таблета показали су смањену производњу мелатонина – хормона спавања. Било им је потребно више времена да утону у сан, имали су мање рем сна, а следећег јутра будили су се уморнији.
Ово истраживање требало би посебно да нас забрине, јер недостатак сна повећава опасност од кардиоваскуларних болести, гојазности, дијабетеса, рака.
Упутство
Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.
Број коментара 3
Пошаљи коментар