Широм затворених очију - Сазвежђе

Стрес

Психолози данас сматрају да је стрес карактеристичан за савремени темпо и начин живота.

Постоје две врсте стреса: дистрес и еустрес. Дистрес је уствари стрес против кога се боримо. Уколико траје кратко доводи до физичке патње, а уколико је његово трајање дуже може да утиче даље на физичко или ментално здравље. Еустрес је другачија врста стреса и он нас мотивише на остварење циљева.

Постоје физички и когнитивни симптоми стреса. Често излагање стресним ситуацијама може имати и физичке последице на наш организам (бол у глави, врату, лупање срца, стезање у грудима). Когнитивни симптоми стреса могу довести до менталних блокада, слабе концентрације, несигурности или чак до депресије.

Како се данас борити против стреса када смо константно окружени стресним ситуацијама? Да ли постоје стратегије за превладавање стреса?

Саговорник: дипломирани психолог Владимир Станковић
Водитељи: Вања Стаменковић и Марко Мирановић