Претрага
Таг: несаница
уторак, 08. јул 2025, 10:59 -> 11:06
Од мрака до таблете: Шта треба знати пре него што посегнете за суплементом мелатонина
Све више људи користи мелатонин као средство за бољи сан. Од одраслих са стресом и несаницом, жена у периоду менопаузе, до тинејџера који тешко искључују мозак пред спавање. Овај хормон, познат као чувар...
среда, 09. апр 2025, 12:46 -> 12:51
Когнитивна преметачина – ментални трик који ће вам помоћи да утишате мисли и заспите
Др Лук Бодуин, професор когнитивне психологије на Универзитету у Британској Колумбији, технику „когнитивне преметачине“ осмислио је још 2009. године, борећи се са властитим проблемима несанице...
четвртак, 26. дец 2024, 10:40 -> 11:20
Спавање као индивидуална ствар; нисмо сви Тесла да нам је довољно четири сата
Недовољно сна може довести до бројних здравствених проблема. Неиспаваност која дуго траје посебно угрожава кардиоваскуларни систем. Савете о томе како достићи бољи квалитет сна, за РТС даје проф. др Владимир...
понедељак, 15. јул 2024, 07:50 -> 10:26
Савети психијатра др Дилигенског – како да током тропских ноћи утонете у сан
Уз бројне здравствене проблеме који су последица изузетно високих температура последњих дана, многи имају проблем и са несаницом. Психијатар проф. др Владимир Дилигенски даје нам савете како лакше да утонемо...
недеља, 14. јан 2024, 22:20 -> 22:20
„Плава светлост“ можда није прави кривац што некада ноћу не можете „ока склопити“
Истраживање које се бавило испитивањем утицаја типа светлости на наш ритам спавања указује да „плава светлост“ не мора бити међу кривцима за лош сан...
понедељак, 25. сеп 2023, 15:25 -> 19:16
Да ли нам јесен доноси квалитетнији и дужи сан
Кишно време обично се сматра идеалним за спавање. Да ли промена годишњих доба утиче на квалитет нашег сна објашњава проф. др Драган Хрнчић...