спавање
Таг: спавање
среда, 19. авг 2026, 20:28 -> 20:32
Кад ни ноћ не доноси предах – како врућина краде сан и ремети опоравак организма
Све топлије ноћи постају нови здравствени ризик, јер високе температуре спречавају организам да се током сна природно охлади и опорави. Док покушава да се ослободи вишка топлоте, тело додатно оптерећује...
субота, 01. авг 2026, 14:28 -> 14:33
Паметни прстенови, апликације и туризам за спавање – зашто смо спремни да платимо добар сан
Од паметних сатова и прстенова до туристичких аранжмана за спавање – добар сан постао је производ за који су многи спремни да издвоје озбиљан новац. Неурофизиолог др Драган Хрнчић и пословни консултант...
среда, 24. јун 2026, 21:05 -> 21:09
Једна фаза сна могла би да буде кључна за смањење ризика од деменције
Истраживање је показало да старије особе имају већи ризик од развоја деменције уколико временом све ређе и краће улазе у фазу дубоког сна...
четвртак, 04. јун 2026, 10:18 -> 11:41
Живописно сањате и будите се уморни – наука открива прави узрок
Неретко стичемо утисак да нас живописни и интензивни снови исцрпе, па се будимо уз осећај умора. Ипак, истраживања показују да узрок тога што устајемо недовољно одморни лежи негде другде...
понедељак, 20. апр 2026, 16:25 -> 16:29
Шта се то дешава током ноћи – па нам прекида сан
Буђење усред ноћи није случајно – иза тога стоје биолошки ритмови, хормони и начин на који мозак обрађује мисли...
среда, 01. апр 2026, 16:02 -> 16:07
Какве вежбе су најбоље за квалитетан сан
Према недавном истраживању, контролисано дисање и јога могли би бити један од најбољих механизама, односно вежби за побољшање сна на дужи рок...
понедељак, 29. дец 2025, 17:13 -> 17:18
Један или два покривача у брачном кревету – шта је скандинавска метода спавања и да ли поправља сан
Двоје људи, један покривач и две потпуно различите представе о томе која је температура пријатна за спавање. До поноћи, један партнер је знојав и врућ, док се други смрзава. Звучи познато...
субота, 13. дец 2025, 10:12 -> 10:17
Један кључни фактор утиче на дуговечност више него исхрана и вежбање, знате ли који?
Оно време које добијете током дана остајући будни до касно могло би на крају да вам скрати животни век, према новој студији која повезује недовољно спавање са нижом очекиваном дужином живота...
субота, 06. дец 2025, 08:11 -> 12:08
Како црева управљају сном: микробиом као скривени диригент нашег одмора
Многи сматрају да се процес који омогућава добар и квалитетан сан дешава у мозгу, али регенеративни сан заправо почиње нешто ниже у телу: у цревима...
понедељак, 03. нов 2025, 13:00 -> 13:07
Ако се често будите у пола ноћи, не брините – људи су некада спавали из два дела
Континуиран сан је савремена навика, а не еволуциона константа, што би могло да објасни зашто се многи људи и даље буде у три ујутру и питају да ли нешто није у реду. Можда помаже да знате да је та навика...