Претрага
Таг: спавање
четвртак, 23. окт 2025, 20:35 -> 20:38
Зашто људски ум није створен да буде будан после поноћи
Много доказа указује на то да људски ум функционише другачије ако сте будни ноћу. После поноћи, негативне емоције имају тенденцију да привуку нашу пажњу више од позитивних, опасне идеје постају све привлачније...
петак, 17. окт 2025, 09:42 -> 09:47
Да ли спавате као медвед, вук, лав или делфин
Сан није само одмор већ један од стубова нашег здравља. Треба пронаћи праву меру између премало и превише сна. Како да нађемо баланс, лакше заспимо и квалитетније спавамо у Јутарњем програму је говорио...
уторак, 14. окт 2025, 21:00 -> 21:10
Постоји пет профила сна – шта могу да открију о вашем здрављу
Тим научника идентификовао је пет различитих профила сна који повезују квалитет нечијег спавања са различитим здравственим, психолошким и животним перформансама...
петак, 03. окт 2025, 21:00 -> 21:49
Лош сан убрзава старење мозга и опадање когнитивне функције
Проводимо готово трећину свог живота спавајући, али то никако није изгубљено време. Далеко од тога да је пасивно мировање, сан је активан и неопходан процес који помаже да се тело обнови и заштити мозак...
субота, 06. сеп 2025, 07:30 -> 07:43
Спавање са отвореним или затвореним прозором – шта је ризично, а шта корисно
Многи људи спавају поред отвореног прозора током ноћи, без обзира на годишње доба. Често и када температуре падну током зиме испод нуле. Колико је такав сан квалитетан, да ли помаже нашем имуном систему...
уторак, 12. авг 2025, 15:06 -> 15:15
Умете ли да спавате у авиону – то је, кажу стручњаци, изазов
Већина људи који путују авионом, пословно или туристички, више воле да стигну на своја одредишта одморни. Али усправан или неудобан положај седишта је само један од фактора који могу да отежају квалитетан...
субота, 02. авг 2025, 21:29 -> 21:36
Није битно само колико дуго спавамо, већ како спавамо
Начин на који спавамо може много тога да открије о нашем општем здрављу. Али док многе брине само дужина сна, важно је и када идемо на спавање...
субота, 26. апр 2025, 07:52 -> 08:03
Зашто нам положај у коме спавамо може скратити живот
На леђима, на стомаку или са стране? Колико нас води рачуна о положају у сну? Имамо омиљену позицију; заспимо и то је то. Али положај у коме спавамо може имати дубоке импликације не само на квалитет сна...
среда, 09. апр 2025, 12:46 -> 12:51
Когнитивна преметачина – ментални трик који ће вам помоћи да утишате мисли и заспите
Др Лук Бодуин, професор когнитивне психологије на Универзитету у Британској Колумбији, технику „когнитивне преметачине“ осмислио је још 2009. године, борећи се са властитим проблемима несанице...
понедељак, 06. јан 2025, 16:52 -> 16:55
Питања која треба да постављамо себи, да бисмо ове године били здравији
Професор и аутор књиге „Ова књига може да вам спаси живот“ (This Book May Save Your Life), др Каран Рајан, саветује да себи постављамо ових осам питања која ће нам помоћи да побољшамо своје ментално и...