Kako što bezbolnije da preguramo nagle promene vremena

Glavobolja, uznemirenost, vrtoglavice, osećaj umora, najčešći su problemi koji nastaju zbog nagle promene vremena. Evo kako da ublažite simptome meteoropatije.

Poslednjih godina svedoci smo naglih vremenskih promena, godišnja doba se menjaju bez prelaznog doba, a oscilacije u temperaturi ponekad su više i od 15 stepeni.

Svako naglo otpljenje je opasnost za bolesnike koji su imali moždani udar, jer dolazi do proširenja krvnih sudova, kaže za RTS doktorka Danijela Jeftić iz Hitne pomoći.

Tu trpe i oni koji već imaju vaskularnu demenciju i oni koji imaju problema sa centralnom cirkulcijom, ukazuje doktorka i dodaje da kada imamo naglo zahlađenje dolazi do suženje krvnih i disajnih puteva.

Prema njenim rečima, na vreme ne možemo da utičemo, ali možemo da sebi da pomognemo kroz hranu koja je zdrava.

Doktorka savetuje što više vlaknaste hrane, vitamina, minerala, oligoelementa.

"I u sklopu insulinske rezistencije koja predstavlja bolest izobilja treba da se zadržimo na dve reči, a to su - odmerenost i umerenost. Da umemo sebi da kažemo stop industrijski prerađenoj hrani", rekla je doktorka Jeftić.

Ističe da hrana treba da bude što prirodnija i da se vode što prirodniji stilovi života – život u skladu sa prirodom sa akcentom na kretanju.