Brze dijete opasne i bez trajnog efekta

Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, gojaznost je danas u porastu i svesni smo da većina ljudi želi da se oslobodi kilograma, da dobro izgleda, da skine višak što pre.

Profesorka Medicinskog fakulteta, dr Nada Vasiljević ističe da brze  dijete mogu da izazovu razne posledice: „Dehidrataciju, poremećaj rada u digestivnom sistemu, dijarealni sindrom, konstipaciju, sve što prati muku, gađenje, averziju na neku hranu, povraćanje, da se javi i intolerancija.

Šteta koju nepravilnom dijetom možemo naneti organizmu zavisi od toga koje namirnice uzimamo.

„Možda je hit dijeta samo sa dve-tri namirnice ili sa odbacivanjem mleka i mlečnih proizvoda. Najčešće može da dovede do disbioze, znači do poremećaja odnosa korisnih bakterija u digestivnom traktu“, upozorila je dr Vasiljević.

Preporuka je da se ne iscrpljuje svoj organizam. 

„Ko hoće da skine telesnu masu mora da se posavetuje sa stručnim osobama koje najčešće ne odobravaju te tipove dijete već savetuju uravnoteženu, izbalansiranu ishranu koja znači tri obroka dnevno uz eventualno jednu užinu. Uz tu dijetu ipak nešto sporije se gubi na masi tako da u okviru mesec dana je optimalno pet do šest kilograma gubitka“, objasnila je prof. dr Veroslava Stanković. 

Dijeta od pet do sedam dana neće dati nikakve efekte ukoliko su drastične dijete, jer su štetne po zdravlje. 

Potrebno je savetovati se sa stručnjacima. Najvažnije je biti strpljiv kada se prelazi na dijetalnu ishranu i rezultati će biti vidljivi.