Лубенице су слатке али и здраве
Лубеница је пуна благотворних састојака за наше здравље. Нутриционисти кажу да, осим што ћемо лубеницом утолити жеђ, позитивно ћемо утицати на рад бубрега и стање крвних судова. Право је време за слатке и здраве залогаје јер сезона лубеница полако измиче.
Иако је лубеница јако слатка, изненађујуће је да садржи тек око шест одсто шећера. Остатак лубенице чини углавном - вода (до 92 одсто), која је одлична за подстицање рада бубрега, а повољно утиче и на хидрираност и стање коже.
Када је реч о витаминима, лубеница је богата витаминима А, Ц, Б6 И Б1.
На органе за варење и кардиоваскуларни систем такође ће имати позитивне ефекте јер садржи и магнезијум и калијум.
Месо лубенице пуно је антиоксиданса ликопена. Ликопен помаже у борби организма против слободних радикала који могу изврше оксидацију холестерола, и тако омогућавају да се масноће „лепе" на зидове крвних судова.
Конзумирањем лубенице, на тај начин, могуће је смањити ризик од срчаног удара.
Лубеница ће такође благотворно деловати у случају тегоба због слабе прокрвљености ткива и органа.
Пошто садржи бетакаротен, спречава или ублажава дегенеративне процесе на макули, односно на средишњем делу мрежњаче, па је тако лубеница препоручљива и као превентива у заштити вида.
Иако се током године, лубеница може купити и ван сезоне, препорука је да се оне што више једу током лета.
Иначе, у Јапану се већ неко време узгајају лубенице у облику коцке.
Иако се може помислити да је реч о некој генетичкој модификацији, тајна је заправо у обичном калупу.
Ипак, тај занат и вештина коштају, па се тако коцкасте лубенице али и оне у облику пирамиде или срца, продају за неколико стотина евра по комаду.
Упутство
Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.
Број коментара 3
Пошаљи коментар