понедељак, 04.07.2011, 10:45 -> 12:16
štampajРајски укус нектарина
Осим благотворног дејства слатких, сочних нектарина по организам, стручњаци истичу њихову моћ да протерују сувишне килограме. Познати као брескве са кризом идентитета или брескве са кожом шљиве, укусни плодови препоручују се свима, нарочито уколико су органски гајени.
Нектарине, као и њихове рођаке брескве, одличан су извор по здравље благотворних материја попут каротена, калијума, флавоноида и природног, воћног шећера.
Ликопен и лутеин такође су на листи састојака који чине ароматично, сочно воће важним делом летње исхране, подсећају стручњаци.
Лутеин воћу и поврћу даје црвене, наранџасте и жуте тонове, а реч је о фитосупстанцама које смањују ризик од појаве срчаних обољења, дегенеративних процеса на макули (очном дну), као и неких врста рака.
Настала укрштањем брескве и шљиве, нектарина има особине обе воћне врсте. У шали дијетолози нектарину често зову и бресквом са кризом идентитета или бресквом са кожом шљиве, али је препоручују свима, нарочито уколико је органски гајена.
Иако није најхранљивији плод воћних врста доступних у Србији, нектарина је богата витаминима А и Ц, антиоксидантима и влакнима.
Нутриционисти, осим благотворног дејства сочног воћа по организам, истичу да је реч о плодовима који су идеални за оне који желе да се отарасе понеког килограма вишка.
У једној нектарини средње величине има тек око 60 калорија, а чак око 10 одсто дневних потреба за влакнима.
Захваљујући томе, нередовна пробава постаће део прошлости, масне наслаге око струка топиће се веома брзо, а уместо досадних укуса уживаћете у ароми слатких, сочних црвенкастих плодова.
Пријатно!
Упутство
Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.
Број коментара 0
Пошаљи коментар