На аеробик по заштиту од вируса

Одбрамбене снаге организма боље реагују на нападе „непријатеља“ уколико особа редовно упражњава динамичне аеробне вежбе, тврде амерички стручњаци. У активном телу чак две врсте одбрамбених ћелија подстакнуте су да агресивније лове вирусе који изазивају респираторне инфекције.

Редован одлазак на аеробик повећава способност имунолошког система да пронађе и уништи патогене у организму и одбрани се од вируса и прехладе, потврђује нова америчка научна студија.

Налази низа медицинских истраживања указују да су физички активни људи здравији, а нова америчка студија показује да редовни аеробик озбиљно помаже у превенцији прехлада и других респираторних болести, пренео је Глас Америке.

Око 1.000 учесника у склопу тог истраживања сваки дан је у дневник уписивало физичке вежбе.

На крају, све податке је анализирала екипа научника са Државног универитета Апалачи, у Северној Каролини, са Давидом Ниманом на челу. Резултати су објављени у часопису British Journal of Sports Medicine.

„Установили смо да је најважнији фактор начина живљења у прогнозирању броја дана боловања током јесени и зиме била - физичка активност", истакао је Ниман.

Упражњавање 20 или више минута одједном аеробних вежби довољно је да се поприлично убрза рад срца а вежбач добро озноји.

„Особе које тако вежбају пет дана у недељи, током 12 недеља, имале око 40 одсто мањи број дана боловања. И то пошто су сви други фактори били контролисани", објаснио је Ниман.

Ти други фактори су исхрана, телесна тежина, образовање и пол. Пет сесија 20-минутних вежби које су карактеристичне у аеробику донело је најбоље резултате. Они који су вежбали ређе, чешће су „хватали" прехладу.

Ниман је рекао да објашњење таквих резултата проистиче из тога шта се догађа са одређеним белим крвним зрнцима, неутрофилима и цитотоксичним лимфоцитима, које се још називају природним ћелијама-убицама.

Када је људски организам на редовном режиму телесних вежби, обе те линије ћелија појачано циркулишу у крви, трагајући за непријатељима, попут вируса који изазивају прехладе и друге респираторне заразе.

Према Нимановим речима, већина имунолога то интерпретира као појачани имунолошки надзор, односно способност имунолошког система да уочи и потом нападне патогене и уништи их.

Такозвана обична прехлада једна је од најчешћих болести у многим деловима света.

Резултати једне новије студије сугеришу да економски трошак прехладе достиже 40 милијарди долара годишње само у САД.

Број коментара 0

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.