До здравља уз напитке

Иако лекари стално подсећају да је организму неопходно шест чаша течности дневно, то не значи да увек морамо пити воду. Осим лепе и здраве коже уносећи свеже сокове од наранџе и бруснице, камилицу и зелени чај дуже ћемо сачувати добро здравље, тврде стручњаци.

Један од најважнијих сегмената здравог живота је узимање довољно течности. Ипак, то може бити понекад напорно, а нарочито током хладнијих дана деси се да пређе и неколико сати а да не помислимо на воду.

Према речима стручњака, шест чаша воде сваког дана смањиће надутост, спречити главобоље, помоћи одбрамбеним снагама организма, али ће и растерати боре са лица. Ипак, вода није једина течност која чува добро здравље.

Свеже цеђени сок од поморанџе чува срце. Антиоксиданти у овом укусном напитку помоћи ће организму да изађе на крај са упалним процесима који могу изазвати оштећења крвних судова.

Резултати једне студије америчких научника показали су да су особе које су уз оброк „брзе хране" пили сок од поморанџе имали мање опасних слободних радикалау артеријама него они који су уз ручак пили воду или неко газирано пиће. То наравно не значи да не треба да избегавате прилично нездраву „брзу храну".

Особе које воде рачуна о уносу калорија не би требало да уносе више од две чаше дневно јер у њима има око 40 грама шећера, то јест 250 калорија.

Чај од камилице и после веома стресног дана на послу ефикасно ће вас умирити. Стручњаци са Универзитета у Филаделфији након спроведене студије закључили су да су особе које су током два месеца добијале свакодневно екстракт камилице биле знатно мање анксиозне.

Због тога поручују да дозволимо камилици да нас на крају радног дана „ушушка" у кревет.

Свеж сок од бруснице може спречити упалу десни и инфекције уринарног тракта. Природни састојци овог напитка спречавају бактерије да се задржавају на зубима у рубном појасу испод десни.
Такође, овај сок богат је витамином Ц, што ће ниво холестерола одржавати у препорученим границама.

Зелени чај чуваће струк од нагомилавања вишка масноћа. У лабораторијским условима, мишеви који су редовно пили зелени чај били су изложени ризику од појаве вишка килограма чак 22 одсто мање него оне јединке које су биле физички активније и конзумирале друге напитке.

Полифеноли којим обилује та течност убрзавају метаболизам и олакшавају организму да троши масти.

Осим тога, зелени чај богат је антиоксидантним материјама које нас чувају од канцерозних обољења и болести срца.

Током лета неки од ових наитака пријаће вам благо расхлађени, али их можете пити и без претходног расхлађивања.

Број коментара 0

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.