Да ли је индекс заобљености тела кориснији од индекса телесне масе

За разлику од традиционалних мера као што је индекс телесне масе (BMI), BRI има за циљ да стекне свеобухватнију слику облика тела и расподеле масти, што су кључни индикатори укупног здравственог стања и ризика од смртности.

Индекс заобљености тела је математички прорачун који процењује облик тела и расподелу масти појединца на основу висине и обима струка. Развијен као алтернатива, и дизајниран да пружи нијансе у разумевању здравствених ризика повезаних са вишком телесне масти и како би објаснио озбиљну гојазност, која је критични фактор у многим хроничним стањима.

Индекс заобљености тела (BRI) се изражава као једна нумеричка вредност, при чему веће вредности указују на већи степен заобљености и, потенцијално, веће здравствене ризике. Формула је приступачна и неинвазивна, што је чини практичним алатом и за клиничку и за личну употребу.

Верује се да је индекс заобљености тела уведен око 2013. године у раду чији су коаутори истраживачи из Њу Џерзија, Њујорка, Луизијане и Немачке. То је прорачун који користи висину, тежину, обим струка и обим кукова за одређивање потенцијалних здравствених ризика.

Пожељне вреднсоти BRI су испод 10, а неки стручњаци преносе да се резултат од 3 до 7 генерално сматра добрим резултатом. Пад испод 3 је повезан са негативним здравственим исходима у неким истраживањима, а прелазак изнад 7, а посебно преко 10, указује на повећан ризик од здравствених проблема, преноси draxe.com.

Да је „време је да се уведу бољи параметри од индекса телесне масе" – тврди и група од 58 међународних стручњака из области медицине гојазности, ендокринологије, баријатријске хирургије, кардиоваскуларне медицине, гастроентерологије и примарне неге – у предлогу објављеном 14. јануара у The Lancet Diabetes & Endocrinology.

Како израчунати индекс заобљености тела

Ево формуле:

Кораци за израчунавање: Измерите обим струка (waist circumference) у центиметрима, у висини пупка, затим измерите своју висину (height), такође у центиметрима. Унесите ове вредности у формулу.

Тумачење: Виша вредност индекса указује на више абдоминалне масти и веће здравствене ризике. Нижи индекс указује на виткији облик тела. Индекс заобљености се ипак често користи у комбинацији са другим мерама као што су Индекс телесне масе за свеобухватнију процену здравља.

Истраживања су показала да је дистрибуција телесне масти, посебно масти око абдомена, значајан показатељ здравствених ризика као што су кардиоваскуларне болести, дијабетес типа 2 и метаболички синдром. Пошто индекс заобљености директно узима у обзир обим струка, нуди циљанију, односно тачнију процену ових ризика у поређењу са искључиво – индексом телесне масе.

Ефикаснији показатељ

Студија из 2021. године у Кини открила је да је индекс заобљености тела супериорнији индикатор повезан са кардиометаболичким ризиком. Ова студија пресека, која је обухватила 17.000 учесника, сугерисала је да индекс заобљености може бити ефикаснији од индекса телесне масе и других индикатора у идентификацији особа које су у ризику од стања као што су висок крвни притисак, абнормални нивои холестерола и инсулинска резистенција.

Још једна студија из 2024. године објављена у JAMA Network Open повезала је веће резултате индекса заобљености са повећаним ризиком од смртности наглашавајући његову вредност у предвиђању дугорочних здравствених исхода. Студија је обухватила 32.995 становника САД и проценила је њихов индекс заобљености и здравствено стање од 1999. до 2018. године.

Током тог времена, просечан индекс заобљености се повећао са 4,8 на 5,62, док је постојао повећан ризик од смртности за особе са – и превисоким и прениским резултатима. На пример, студија је открила да људи са индексом заобљености тела од 6,9 или више имају за 49% већи ризик од смртности, а они са индекстом испод 3,4 имају за 25% већи ризик.

Напредак у процени састава тела

Аутори студије су закључили да је „веза између BRI и смртности од узрока попут високог притиска, повишеног холестерола и кардиоваскуларних проблема пратила облик слова "U", при чему су и групе са најнижим и највишим BRI имале значајно повећан ризик од смртности од свих узрока“.

Стручњаци настављају да истражују повезаност индекса заобљености тела и утицаја на друга стања, укључујући: дијабетес и предијабетес, срчану инсуфицијенцију, хипертензију...

Индекс заобљености тела представља значајан напредак у процени састава тела и здравствених ризика, нудећи детаљнију перспективу од индекса телесне масе, наводе истраживачи. Нагласак на дистрибуцији масти чини га вредним алатом за предвиђање здравствених исхода повезаних са гојазношћу.

Међутим требало би га користити као део шире процене здравља, а не као самостални индикатор, истичу истраживачи.