Србија (треба да) шета

Чланови планинарског друштва „Копаоник“, њих 330, кренули су у шетњу од пијаце на Бановом брду, поред Шумарског факултета, споменика из Првог светског рата и Пионирског парка дошли до Хајдучке чесме, а одатле наставили до Милошевог конака. Рекреативо-историјска стаза дуга 12 километара.

„Ово је стаза коју сам ја уређивао са мојим сарадницима из друштва и већ 21 пут водимо планинаре овуда и лети и зими“, каже Јован Ђокић из Планинарског друштва „Копаоник“.

Пешачење је најздравија физичка активност. Стимулише цео организам и утиче на лучење хормона среће и задовољства.

„Кретање је дефинитивно наопходно за наш живот од прве године кад проходамо до краја ми се стално крећемо“, објашњава клинички психолог Слађана Орландић.

„Ја планинарим 40 година. Да ми није тога не знам да ли бих била жива. Радила сам у здравству и ово ми је увек био добар вентил“, рекла је Сашка Вранковић планинарка ПД „Копаоник“.

На срећу стари планинари имају следбенике – екипа РТС-а наишла је на групу основаца. Са планинарима шетају и чланови Црвеног крста, кажу ту су да помогну ако затреба.

„И оно што је најаважније дошли смо да се лепо проведемо и да уживамо са нашим планинарима“, истакла је Милица Стојановић из Црвеног крста са Савског венца.

Докторка Љубица Илић Тасић истиче да би одрастао човек требало дневно да пређе најмање три километра да би био здрав и у доброј кондицији: „У шетњи треба провести најмање два сата да би човек био здрав и да би добро функционисао и ментално и физички“.

У праћењу пређених раздаљина може вам помоћи спортске наруквице или бројачи корака.