Јогом против астме?

Бављење јогом укључује вежбе дисања, положаје тј. асане и медитацију. Јогу су лекари и раније предлагали као третман за различита медицинска стања, укључујући астму, али научне студије су до сада показивале недоследне резултате.

Др Јин-Линг Танг из болнице „Принц од Велса“ у Хонгконгу (The Chinese University of Hong Kong's Prince of Wales Hospital) проучавао је податке прикупљене у 15 истраживања која укључују више од 1.000 пацијената који болују од астме, да би се уверио да ли јога пружа икакве олакшице, односно побољшања.

Трећина учесника бавила се искључиво дисајним вежбама, док је остатак учесника у своје вежбе укључио и позе и медитацију. Неки од испитаника бавили су се јогом тек две недеље, док су се други бавили јогом више од четири године, али је већина практиковала те вежбе око шест месеци.

Свеукупно, јога је побољшала симптоме и квалитет живота и смањила потребу за лековима.

Ниједна студија није пријавила било какве озбиљне последице од јоге, али ће, како наводи Ројтерс, бити неопходно више истраживања да би се дошло до поузданих закључака о нежељеним ефектима.

„Открили смо да јога донекле побољшава квалитет живота и ублажава симптоме астме“, закључују истраживачи.

„Међутим, наше поверење у резултате је мало, јер већина студија је мањкава на разне начине. Студије високог квалитета, које укључују велики број учесника, траже да будемо у стању да донесемо чврсте закључке о ефектима јоге на астму“, нагласили су аутори студије.