Не претерујте са мрсним залогајима после поста

Престајете да једете одређене намирнице на одређено време из духовних разлога, али и да телу пружите прилику да се регенерише. Органи добијају заслужени одмор. Убрзава се топљење масних наслага, а пост, показују истраживања, позитивно делује и на наш ум.

Специјалиста исхране здравих и болесних, мр Верослава Станковић, пост представља исхрану у којој су заступљене намирнице биљног порекла и једина намирница животињског порекла јесте риба.

„Пост поспешује наша црева да убрзано раде и да избацује токсине и доводи до размножавања наше цревне флоре и она је веома значајна у превенцији, како карцинома, тако и подизања имунитета и спречавања настанка гојазности“, објаснила је Станковићева.

Одрицање од неких намирница јесте и начин да се избаце токсини, али овакво чишћење организама није ефикасно, ако се изводи на своју руку и без савета стручњака.

„Наш народ врло често погрешно пости јер у избору намирница користе највише скроба - пре свега то су кромпир и тестенине. Ми избацујемо постом холестерол, такозвани животињски холестерол, али убацујемо шећер и са тим триглицериде, који доводе до артериосклерозе“, упозорава Сранковићева.

Неписано правило - после поста, следи богата трпеза! Поставља се питање да ли после уздржавања од јаке, масне и запржене хране, смемо одмах да посегнемо за њом?

„Врло често после поста наш Ургентни центар је препун људи који имају нападе, калкулозе жучних путева или упалу жучних путева управо због тога што крећемо са огромном количином масноћа путем јаја, мајонеза, руске салате“, навела је мр Станковић и истакла да теба постепено убацивати све те намирнице и обавезно правити паузу између оброка.

Зато лекари саветују да током предстојећих празника, будете умерени у мрсним залогајима!