За јутро без мамурлука

Након које чашице омиљеног алкохолног пића, сви бисмо врло радо појели неку сочну храну због које бисмо сутрадан итекако зажалили. Међутим, постоје и здраве опције које можемо да конзумирамо и које ће ублажити мамурлук следећег јутра.

Банане – Ово воће богато је калијумом, електролитом који иначе „нестаје“ када се конзумира алкохол.

Вегетаријанска пица – Иако пица баш и није препоручљива, имамо одличне вести за све који не могу да се суздрже – не морате да се одупирете, али будите паметни: наручите парче које је пуно поврћа и уклоните вишак уља уз помоћ марамице или убруса.

Житарице – Садрже сложене угљене хидрате који апсорбују алкохол. У њима се такође налази и витамин Б, који помаже приликом ублажавања мамурлука.

Палачинке – Палачинке или вафли, ви бирате. Разлог су, поновно, угљени хидрати, који упијају алкохол.

Хумус – Богат витаминима Б6 и Ц, хумус је супер здрав начин да се ублажи мамурлук.

Воће – Многа истраживања указују на то да ће мамурлук бити сведен на минимум када фруктоза замени изгубљену глукозу. Воће даје енергију, а веома је примамљиво на „мамуран стомак“.

Шта треба избегавати?

Некоме ће ово „сломити срце“, али испоставило се да је кафа заправо лоша у тренуцима мамурлука, јер је, као и алкохол, диуретик, што значи да чини да тело да пребрзо излучи воду, калијум и натријум.

Такође би требало да се држите подаље од масне хране (попут сланине и кобасице), јер могу да изиритирају осетљив стомак.

Број коментара 2

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.