Како изгледа 100 калорија

Једна од најтежих ствари код дијета је одредити колико хране је препоручљиво појести јер многи од нас не знају колико се калорија налази у ужини коју конзумирамо сваког дана и бира порције много веће од препоручених.

Истраживања показују да многи људи потцењују број калорија у храни и не знају колика је енергетска вредност порције њихове омиљене хране, пише Дејли мејл.

А претерани унос калорија, не само да повећава обим струка, већ је штетан и за зубе и утиче на расположење.

Нутрициониста - дијететичар Хелен Бонд сликовито је показала на омиљеним грицкалицама многих - колика је заправо порција од 100 калорија.

„Већина људи потцењује колико се заправо калорија налази у храни“, истиче Бондова.

Према њеним речима, калорије представљају користан начин да људи воде рачуна о енергетском уносу.

„Открила сам да је најбоље илустровати људима калорије помоћу порција њихове омиљене хране и напитака, и показати им колико су порције од 100 калорије количински мале", објашњава нутриционисткиња.

Број коментара 3

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.