Идеалан сан сваке жене... седам сати и 38 минута!

Превише сна је ризично као и несаница – људи који спавају дуже од девет сати ноћу исто толико су подложни болестима као и они који пате од несанице, тврде фински научници.

Добро проспавана ноћ је од кључне важности за наше здравље, али превише или премало сна може озбиљно да га угрози.

Идеално би било да спавамо између седам и осам сати у току ноћи, наводе истраживачи који су анализирали понашање 3.760 мушкараца и жена, старих од 30 година до 64 године.

Доводећи свој рад у везу са бројем дана боловања запослених, установили су да здравије особе спавају отприлике седам и по сати. За жене је идеална дужина сна седам сати и 38 минута, а за мушкарце седам сати и 46 минута.

„Потребно је промовисати идеално трајање сна“, објашњава ауторка студије Теа Лалука, преноси лист Експрес.

„Превише или премало сна указује на постојање здравствених проблема и повећава ризик од болести“, истакла је.

Трошкови изазвани одсуством са посла због боловања могли би да буду смањени за 28 одсто када би се здравствене власти озбиљније позабавиле проблемом поремећаја сна, навела је Лалука.

Број коментара 5

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.