Четири фактора одређују животни век

Научници у новој студији објављеној у часопису Preventative Medicine, тврде да се избегавањем четири лоше животне навике – пушења, конзумирања алкохола, лоше прехране и неактивности – може продужити животни век.

У истраживању научника Универзитета у Цириху учествовало је 16.721 људи старости од 16 до 90 година.

Сврха истраживања била је да се утврди како здраве животне навике изгледају изражене у бројевима и потом докаже како избегавање нездравих фактора може допринети продужењу очекиваног животног века.

Истраживање је показало да је пушење дефинитивно највећи фактор ризика, а пушачи имају 57 посто већи ризик од преране смрти. Такође, људи који не избегавају ниједну од четири лоше животне навике два и по пута су склонији прераној смрти.

„Били смо прилично изненађени два и по пута већим ризиком од преране смрти који стварају ова четири фактора када се комбинују. На пример, вероватност да 75-годишњи мушкарац, који не избегава ниједан од ова четири ризична фактора, доживи следећих десет година је само 35 одсто. Међутим, ако та иста особа избегава наведене ризичне факторе, шансе за дужи живот износе чак 67 посто“, тврде истраживачи.

Осим тога, утицај нездравог начина живота повећава се с годинама. За особе старе између 45 и 55 година које пуше, пију алкохол, не вежбају и нездраво се хране, ефекат негативних фактора знатно је мањи него код особа од 65 до 75 година.

Изгледи да особа од 75 година која живи здраво доживи следећих десет година износе 67 посто.

Стручњаци поручују да се треба хранити здраво, вежбати и одрећи се порока, како би тело у каснијим годинама било захвално.