Уз нискокалоричне напитке килограми нестају!

Научни часопис „Гојазност“ пише да напици са мало или без калорија, могу да помогну при контроли укупног уноса калорија и одржавању телесне тежине.

Недавно објављена студија у часопису "Оbesity" проучавала је конзумирање нискокалоријских и напитака без калорија код особа које су смањиле телесну тежину и успешно је одржавају, а укључене су у амерички Национални регистар за контролу телесне тежине (NWCR).

Национални регистар за контролу телесне тежине је основан да би се проучавале карактеристике и понашање појединаца при дуготрајном успешном одржавању губитка телесне тежине.

Резултати студије показали су да већина учесника сматра да је промена навика код конзумирања напитака корисна за губитак телесне тежине и његово одржавање.

Најчешћа и најважнија промена и код смањења телесне тежине и код њеног одржавања после тога, јесте веће конзумирање воде, а за њом следи смањење уноса напитака са стандардним бројем калорија.

Педесет осам одсто учесника, који су одржавали смањену телесну тежину, редовно је конзумирало нискокалоријске и напитке без калорија, док је 10 одсто њих редовно конзумирало напитке заслађене шећером.

Главних пет разлога за избор нискокалоријских и напитака без калорија били су укус, гашење жеђи, део рутине, ради смањења калорија и као напитак уз оброк.

Они који су конзумирали нискокалоријске и напитке без калорија, њих 78 одсто, рекло је да сматра да им они помажу да контролишу укупан унос хране или калорија.

Број коментара 0

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.