Празнична депресија

Упркос чињеници да нас празници чине веселима и испуњенима, није реткост да се управо тада неки осећају усамљено, а у подвлачењу црте о личном успеху, резултат је често разочарање.

Празнична депресија није више типична само за добростојеће слојеве, већ погађа и обичан свет. Према речима психотерапеута Марије Везмар, постоје механизми одбране од лоших емоција у тим данима и могуће је задржати добро расположење.

„Свака Нова година, празник, битан датум доноси често размишљања о томе шта је иза и испред нас што често доводи до психолошког билансирања. Често смо незадовољни тим билансима, јер очекујемо превише од датума. Када подвучемо црту видимо да се није десило оно што смо очекивали, и тада долази до нерасположења, губитка воље, несанице, раздражљивости, туге, сете", објаснила је др Везмар.

Пракса показује да су породична празнична окупљања често окидач да се после дужег оклевања донесе одлука о разводу брака.

„Људи су током празника више усмерени једни на друге и проводе доста времена заједно. Када све оно што је стављено под тепих дође у први план долази до бурних драматичних ситуација и доношења великих животних одлука, које никад нису добре кад су исхитрене и импулсивне, па треба сачекати да се мирне главе спроведу", саветује докторка Везмар.

Према њеним речима, замкама жеља за великом променом треба да се избегну јер је управо механизам магијског очекивања да ће празик донети нешто ново узрочник празничне депресије.

„Очекивања треба да буду да разумемо себе, а не да се свет промени и намести по нашој мери. То ће помоћи да празници протекну онако како треба, у весељу, расположењу, да се мало одморимо. Можемо увек да помогнемо не само материјалним, већ и емотивним и психолошким давањем – волонтирањем, добротворним радом, помагањем некоме поред себе... Увек треба помоћи. То добар антидепресив за свакога", закључила је др Везмар.