Još jedan vreo dan je pred nama – očekuje se da će živa u termometru dostići 39. podeljak. Na snazi je crveni-meteoalarm zbog visokih temperatura, a veoma je visoka i vrednost indeksa UV zračenja. Od sredine nedelje sledi osveženje.
На снази црвени метео-аларм, засад најврелије у Кикинди – 37 степени, у Београду 36
У подне је у Кикинди у хладу измерено 37 степени, а у стопу је прате Београд, Сомбор, Зрењанин, Ваљево.
У Новом Саду, Лозници, Сремској Митровици, Неготину и на Палићу је 35 степени.
Субјективни осећај показује да је најтоплије становницима Банатског Карловца и Великог Градишта – иако је измерено 35 степени, субјективни осећај је да је тамо 39 степени.
За особе које се свакодневно носе са ниским крвним притиском, лето доноси додатне изазове. Док се пажња јавности углавном усмерава на опасности од хипертензије, високе температуре могу драстично погоршати симптоме хипотензије и претворити топле дане у период исцрпљености и ризика.
Кључ за преживљавање лета лежи у превенцији, а кључна мера је адекватна хидратација. Потребно је пити између три и четири литра воде дневно, не чекајући осећај жеђи. Вода обогаћена електролитима или благо слане супе могу помоћи у надокнади натријума изгубљеног знојењем.
Треба избегавати алкохол и прекомерни унос кафе, јер делују као диуретици и подстичу дехидрацију.
Према мерењима РХМЗ-а, у 10 часова најтоплије је у Кикинди и Сомбору где су забележена 34 степена. Степен мање је у Београду и Зрењанину.
У највећем делу Србије данас ће бити врло висока вредност УВ индекса (8-10), изузев Палића, Кикинде и Зрењанина где ће бити висока вредност УВ индекса (6-7).
Када је индекс УВ зрачења шест или седам, значи да је зрачење високо и да је потребно предузети мере заштите.
Када је од осам до десет каже се да је врло високо и потребно је клонити се сунца.
Ако је 11 или више значи да је зрачење екстремно високо, и тада не би требало излазити из куће.
Опште је правило да у периоду од 10 до 16 часова треба избегавати излагање сунцу.
Такође, препоручљиво је коришћење препарата са заштитним фактором у свим временским условима, у свакој сезони. Требало би користити фактор заштите од сунца СПФ-30 и више, који штити од УВА и УВБ зрачења.
Када је реч о одећи, препоручује се ношење капа и шешира са широким ободима и одећа светлих боја, од природних материјала, по могућству са дугим рукавима, или специјална одећа са заштитним фактором (одећа са ознаком "UPF – ultraviolet protection factor").
Препоручује се и ношење наочара са 100 одсто УВА/УВБ заштитом, али и козметика и контактна сочива која нуде УВ заштиту.
Заштитни фактор се наноси најмање 15 минута пре изласка напоље, а треба га поново наносити на свака два сата, чешће при обилнијем знојењу, и након сваког боравка у води.
Немачка, Чешка, Пољска и Мађарска забележиле су температуре веће од 40 степени Целзијуса, док се снажан топлотни талас, који је захватио западну Европу, проширио и на исток, преносе светски медији.
Више од 191 милион људи широм Европе било је изложено температурама од најмање 35 степени Целзијуса, а у бројним земљама на снази су упозорења због екстремне врућине.
Светска здравствена организација саопштила је да је више од 1.300 људи умрло од 21. јуна услед топлотног таласа који је погодио Европу.
Према подацима РХМЗ-а, већ у осам часова у Београду је забележено 30 степени, док је 28 степени у Новом Саду и Кикинди.
Најхладније је на Копаонику, у Пожеги и Димитровграду, где је 20 степени.
Na snazi je crveni meteo-alarm u gotovo celoj Srbiji.
I u Beogradu će biti sunčano i veoma toplo. Vetar slab i umeren, istočni i jugoistočni. Najniža temperatura oko 24, a najviša oko 39.
I u utorak će u Srbiji biti veoma toplo uz najvišu dnevnu temperaturu od 36 do 39 stepeni.
U nastavku sedmice postepen pad temperature, a od četvrtka do kraja nedelje u većini mesta najviša dnevna temperatura biće ispod 30. podeljka. Za vikend ponovo pretežno sunčano.
Saveti lekara su da se ne izlažemo suncu u najtoplijem delu dana, da pijemo dovoljno vode, jedemo laganu hranu i da dok traju vrućine, ako je moguće, ne obavljamo teške fizičke poslove.
Klima pruža najbrže olakšanje, ali doktori upozoravaju – razlika između spoljne i unutrašnje temperature ne sme da bude veća od pet do sedam stepeni. Nagli prelazak iz toplog u hladno, nije dobar ni prilikom ulaska u vodu, ako se rashlađujete na rekama i bazenima.
Коментари