Ishrana kao prevencija raka debelog creva

Genetsko nasleđe, stres, režim života, ali i način ishrane, sve to može da utiče na pojavu raka debelog creva.

U Srbiji će sledeće godine biti uvedeni obavezni preventivni pregledi. Sve osobe između 50 i 70 godina moraće jednom godišnje da obave pregled stolice, potom, ukoliko je neophodno, biće upućeni i na kolonoskopiju.

Do tada, stručnjaci preporučuju da počnete s promenama u vašim životnim navikama.

Iako se rak debelog creva najčešće javlja kod ljudi starijih od 50 godina, a rizik od obolevanja, i kod muškaraca i kod žena, raste sa godinama, ta podmukla bolest se sve češće javlja i kod mladih osoba.

Milan Đorđević imao je tek 25 godina kada je potražio pomoć lekara i kada su mu rekli da mora na operaciju.

„Neki možda klasični stomačni problemi, koje ljudi imaju svakodnevno, ali ni ne pomišljaju da bi to moglo da bude to. Govorim o stolici, o nekim bolovima, koji su toliko periodični da ih, jednostavno, ignorišete", objašnjava Milan probleme sa kojima se susretao.

Na sreću, bolest je otkrivena na vreme. Milan sada živi kao i pre, ali je određene loše životne navike, ipak, malo izmenio.

„Naravno, vodi se računa o ishrani, i o nekom redovnom ritmu života, pravilnim obrocima, ja nikad nisam doručkovao u životu, ali onda sam počeo da doručkujem. He vodimo računa o sebi dok nas nešto ne udari, a kada nas udari, onda imamo vremena za sebe."

Koliko samo male promene u ishrani mogu da pomognu i kako iskoristiti ono najbolje iz voća, povrća, mesa i mlečnih proizvoda, zajedno su od velikih majstora u kuhinji pokušavali da nauče i pacijenti i lekari.

„Odgovarajuća ishrana najbolja je prevencija protiv malignih bolesti uz fizičku aktivnost, a to su dve stvari na koje svi mi obični ljudi možemo najviše da utičemo, i sami sebi pomognemo, izborom hrane, načinom pripreme, i uz to uvek, jesti male količine hrane, jer je dokazano da je dugovečnost povezana sa unošenjem malih količina hrane", kaže Suzana Vasović sa Instituta za onkologiju i radiologiju Srbije.

U svetu svake godine od raka debelog creva oboli oko milion ljudi, a u Srbiji se ta maligna bolest otkrije kod 4.500 pacijenata, a njih oko 2.000 svake godine umre. Redovnim skrining programima, smrtnost bi u narednih deset godina trebalo da bude smanjena više od deset odsto.