Muzika i sport

U izdanju australijske kuće „Hjuman kinetiks“, pojavila se opsežna studija o primeni muzike u sportu, autora Kostasa Karageorgisa, veoma cenjenog istraživača u toj oblasti. Uz navedena iskustva sportskih stručnjaka i trenera, primena muzike u sportskoj praksi razmotrena je i sa naučnog stanovišta a u cilju efikasnosti, veće motivacije i poboljšanja rezultata.

Muzika je već nekoliko decenija sastavni deo sportskih treninga, a nedavni napredak u digitalnoj tehnologiji i uređajima za reprodukciju muzike značajno je ojačao tu vezu. Čitaoci studije Kostasa Karageorgisa mogu uočiti kako muzika deluje na psihološke i fiziološke činioce i naučiti kako da primene naučne principe na lične treninge, časove grupnih vežbi i individualne i timske sportske aktivnosti.

Prvi deo uvodi tezu o tome kako muzika može pomoći u vežbanju i sportu i kako se njome može delovati na specifična ponašanja i emocije. Obuhvaćena su i pravna pitanja u vezi sa upotrebom muzike u vežbama i sportskoj praksi. Dostupan je niz metoda ocenjivanja za vežbače i sportske profesionalce koji će im omogućiti da biraju muziku i mere njenu efikasnost kada je koriste u individualnim, grupnim ili timskim treninzima.

Drugi deo knjige se fokusira na to kako se muzikom može poboljšati iskustvo vežbanja u određenim tipovima aktivnosti ‒ u vežbama fleksibilnosti, aerobnim treninzima i treninzima snage, aktivnostima u grupnoj praksi (poput popularnih klasa fitnesa, kao što su spining i joga). U trećem delu se govori o tome kako muzika može poboljšati sportsku obuku i performanse, a pružaju se važne informacije za trenere i sportiste koji se takmiče u individualnim sportovima kao što su biciklizam, golf, gimnastika, borilačke veštine i tenis i u timskim sportovima kao što su košarka, fudbal, bejzbol i američki fudbal.

Број коментара 1

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.