Čokoladno mleko „drug u teretani“

Brojni naučnici ispitivali su kakav uticaj na zdravlje imaju pojedinačno mleko i čokolada, a tek nedavno je i njihova kombinacija privukla pažnju i to unos posle fizičkih aktivnosti.

Prve studije pokazale su da čaša manje masnog čokoladnog mleka pomaže i celom organizmu, a najviše mišićima, da se regenerišu posle napora.

Iako su za precizniju sliku neophodne dugotrajnije analize tokom dužih perioda, stručnjaci Američkog koledža za sportsku medicinu u Sijetlu su uvereni da su neki visokovredni sastojci mleka i čokolade dvostruko aktivniji kada su komponente ukusnog napitka.

Utvrđeno je da su učesnici istraživanja koje su posle naporne aktivnosti pili čokoladno mleko već nakon četiri dana imali manje oštećenja mišića nego oni koji su pili vodu, energetsko piće ili neku drugu tečnost.

Rezultat takvog dejstva čokoladnog mleka je kasniji „dolazak" umora i slabija upala mišića, pa se ranije možemo vratiti u teretanu ili vežbaonicu i pre imati ravan, savršeno zategnut stomak.

Na taj način ubrzavamo topljenje nepoželjnih masnih naslaga, a i opšte fizičko stanje je bolje.

Naravno, ne bi trebalo preterivati u količini i učestalosti.

Ukoliko ste ostali bez zaliha ukusnog i korisnog napitka, umešajte dve supene kašike kakao praha u dva decilitra običnog toplog mleka.

Dobićete više nego odličnu zamenu, a čak nećete uneti šećer koji je neizbežan u kupovnom čokoladnom mleku.

Najavljujući nova, opsežnija ispitivanja dejstva čokoladnog mleka na ljudsko telo, stručnjaci ističu da će se posvetiti količini, različitim periodima dana, ali eventualna nepodudaranja u zavisnosti od pola, starosti i vrste sportskih aktivnosti.