Visoke temperature utiču i na naše oči, kako ih sačuvati i sprečiti „suv pogled"

Leto se često smatra periodom koji prija osobama sa suvim očima, jer je vazduh obično vlažniji nego tokom hladnijih meseci. Ipak, u određenim situacijama i tokom leta mogu se javiti neprijatni simptomi poput iritacije, osetljivosti na svetlost i osećaja suvoće u očima.

Dobra vest je da postoji više načina da se ove tegobe ublaže i da oči ostanu zaštićene tokom toplih dana.

Šta tokom leta može da isuši oči

Postoji nekoliko faktora koji tokom toplijeg perioda mogu da utiču na suvoću očiju.

Suva klima jedan je od čestih uzroka. U područjima sa malo vlage telo proizvodi manje suza, a one koje se stvore brže isparavaju.

Klima uređaji takođe mogu biti problem. Usmeren vazduh iz uređaja u automobilu, kući ili na radnom mestu ubrzava isparavanje suza i može pojačati osećaj suvoće.

Dim i prašina tokom leta mogu dodatno da iritiraju oči. Miris roštilja i letnjih aktivnosti možda su deo sezone, ali dim može da isuši i nadraži osetljivu površinu oka. Isto važi i za čestice prašine u kući, automobilu ili kancelariji.

Bazeni su još jedan mogući izvor problema. Hlor iz vode može da naruši suzni film koji održava oko vlažnim i da izazove iritaciju. Morska voda je obično blaža za oči od vode u bazenu, iako i ona može da izazove peckanje ako dospe u oči.

Sunčeva svetlost takođe može doprineti suvoći, jer prekomerno izlaganje suncu može ubrzati isparavanje suza.

Kako ublažiti suvoću i zaštititi oči

Jedan od najjednostavnijih načina zaštite je nošenje sunčanih naočara. Najbolje su naočare koje dobro prekrivaju oči, jer mogu da pomognu u zaštiti od sunca, vetra i suvog vazduha.

Kod blagih tegoba mogu pomoći veštačke suze i kapi za oči koje se mogu kupiti bez recepta. Ako su simptomi izraženiji, lekar može preporučiti jače terapije. Neki lekovi za suvo oko deluju tako što smanjuju upalu, dok drugi pomažu telu da stvara više suza.

Postoji i sprej za nos vareniklin, koji se koristi dva puta dnevno u obe nozdrve i može da podstakne proizvodnju suza.

Osobe koje nose kontaktna sočiva, a imaju problem sa suvim očima, trebalo bi da razgovaraju sa oftalmologom. Postoje posebne vrste sočiva napravljene od materijala koji mogu biti udobniji za osetljive oči. Ipak, sočiva ne treba nositi tokom kupanja u bazenu ili moru.

Za plivanje mogu pomoći zaštitne naočare, jer sprečavaju direktan kontakt očiju sa hlorom. Osobe koje nose dioptrijske naočare ili sočiva mogu pitati lekara za odgovarajuće modele sa korekcijom vida.

Voda, ishrana i jednostavne navike mogu pomoći

Dovoljan unos tečnosti važan je za zdravlje očiju. Suza ima zadatak da održava oko vlažnim, pa je važno piti dovoljno vode tokom dana.

Nekim ljudima mogu koristiti i dodaci ishrani sa omega-3 masnim kiselinama, jer su ove masne kiseline važne za stvaranje suza. Riblje ulje je jedan od izvora omega-3, ali pre upotrebe dodataka treba se posavetovati sa lekarom.

Još jedna jednostavna metoda je topla obloga. Čista krpa navlažena toplom vodom može se staviti preko očiju na nekoliko minuta. To može pomoći oslobađanju ulja iz žlezda koje učestvuju u stvaranju suznog filma i ublažiti suvoću i iritaciju.

Iako leto mnogima donosi olakšanje za suve oči, određeni uslovi mogu ponovo pokrenuti tegobe. Pravilna zaštita, dovoljno tečnosti i odgovarajuća nega mogu pomoći da oči ostanu zdrave tokom cele sezone.