Čaj od koprive – koliko dugo se pije

Brzi odgovor – koliko dugo piti

Čaj od koprive može da se konzumira svakodnevno, ali se preporučuju povremene pauze. U praksi se obično pije tri nedelje zaredom, a zatim se pravi pauza od nedelju dana. Takav režim upotrebe smanjuje rizik od neželjenih efekata i sprečava da se organizam navikne na dejstvo
biljke.

Umeren unos čaja – jedna do tri šolje dnevno, omogućava dugotrajnu upotrebu sve dok čaj ne izaziva neželjene reakcije.

Osim čaja, mnogi koriste i proizvod koji sadrži seme koprive i med – za malokrvnost, energiju, imunitet i oporavak. Među prirodnim preparatima, ovaj proizvod je posebno cenjen i tražen. Med sa semenom koprive možete pronaći na sajtu Čuvar Košnice.

Za šta je sve dobar – šta realno očekivati

Kopriva je bogata vitaminima i mineralima. Ove hranljive materije prirodno doprinose jačanju
energije, otpornosti organizma i poboljšanju koncentracije.

Redovno konzumiranje čaja od koprive može poboljšati krvnu sliku i ublažiti blagu anemiju, kao i pospešiti izbacivanje viška tečnosti. Ovaj proces pomaže u čišćenju organizma i doprinosi zdravijem izgledu kože.

Zahvaljujući jakim protivupalnim sastojcima, čaj od koprive umanjuje alergijske reakcije, jača imunitet i podržava zdravlje bubrega i bešike. Može blago da snižava krvni pritisak, pomaže
regulaciji nivoa šećera u krvi i ublažava bolove kod artritisa.

Kopriva deluje povoljno i na kosu, nokte i kožu, dok kod žena može ublažiti obilna krvarenja i doprineti uspostavljanju hormonske ravnoteže. Kao blag diuretik, kopriva smanjuje nadutost i
podržava metabolizam, mada direktno ne utiče na sagorevanje masti.

Kako se koristi

Kada se čaj od koprive uvodi u ishranu, preporučuje se postepeni početak sa manjim količinama. Treba koristiti proverene biljke sa čistih staništa ili kvalitetan komercijalni čaj od koprive.

Čaj se priprema tako što se jedna do dve kašičice suvog lista preliju sa oko 200 mililitara ključale vode i ostave da odstoje deset do petnaest minuta pod poklopcem. Med ili limun dodaje se tek kada se čaj prohladi.

Preporučuje se popiti prvu šolju čaja prvog dana, uz postepeno povećanje na dve ili tri šolje dnevno u narednim danima, ako organizam dobro podnosi napitak. Pošto čaj od koprive ne sadrži kofein, može se piti ujutru, tokom dana ili ranije uveče.

Ipak, treba imati na umu da ova biljka ima blago diuretičko dejstvo, što može povećati potrebu za mokrenjem. U slučaju pojave nelagodnosti, poput bola u stomaku ili vrtoglavice, preporučuje se smanjiti količinu čaja ili napraviti pauzu.

Kada se vide rezultati

Tokom prvih dana upotrebe, čaj od koprive podstiče mokrenje i smanjuje nadutost. Nakon nekoliko dana primećuje se poboljšano varenje i blagi porast energije.

Posle dve do tri nedelje javlja se jačanje imuniteta, ublažavanje simptoma alergije i pročišćavanje kože. Kod osoba sa manjkom gvožđa tada se može primetiti povećanje snage i poboljšanje koncentracije.

Nakon oko mesec dana moguća su poboljšanja krvne slike, stabilizacija nivoa šećera u krvi i smanjenje bolova u zglobovima. Produžena upotreba, tokom tri do šest meseci, može doneti trajnije promene na kosu, krvni pritisak i hormonalnu ravnotežu.

Konačno, rezultati zavise od početnog stanja organizma: kod zdravih osoba promene su obično blaže, dok se kod iscrpljenih ljudi mogu osetiti izraženije promene. Iz tog razloga su strpljenje i redovnost u upotrebi presudni za postizanje željenih rezultata.

Kada napraviti pauzu ili stati

Kada se čaj pije svakodnevno, posle tri do četiri nedelje preporučuje se pauza od najmanje sedam dana kako bi se telo odmorilo i sprečilo nakupljanje efekata.

Ukoliko se pojave simptomi kao što su vrtoglavica, pospanost, nervoza, stomačni problemi ili osip, preporučuje se da se prekine konzumacija. Simptomi se obično tada brzo povuku. Čaj treba konzumirati samo dok postoji realna potreba, a ne stalno.

U slučaju trudnoće, nove dijagnoze, promene terapije ili planirane operacije, savetuje se konsultacija sa lekarom, jer biljni preparati mogu uticati na terapiju i krvni pritisak.

Ako se dogodi da čaj više nema efekta, preporučuje se pauza od jedne do dve nedelje. Ukoliko stanje ne bude bolje ili se pogorša, trebalo bi prestati sa upotrebom i potražiti stručni savet.

Bezbednost i interakcije

Čaj od koprive se ne preporučuje trudnicama zbog mogućih kontrakcija materice. Tokom dojenja preporučuje se konsultacija sa lekarom i ograničena upotreba.

Dijabetičari treba da budu oprezni, jer kopriva može dodatno snižavati nivo šećera u krvi. Osobe sa visokim ili niskim krvnim pritiskom takođe treba da vode računa, jer čaj može dodatno sniziti pritisak.

Zbog visokog sadržaja vitamina K, čaj od koprive može oslabiti dejstvo lekova za razređivanje krvi. U kombinaciji sa diureticima može povećati rizik od dehidratacije. Kod osoba sa oboljenjima bubrega ili srca preporučuje se konzumacija samo pod nadzorom lekara.

Čaj se ne daje bebama i maloj deci. Starije osobe mogu ga koristiti umereno, uz proveru mogućih interakcija sa terapijom.

Alergijske reakcije na koprivu su retke, ali se u slučaju pojave takvih simptoma, savetuje se da se odmah prekine upotreba.

Kopriva može uticati na dejstvo pojedinih lekova i suplemenata, pa je važno pažljivo pratiti reakcije organizma.