Joga pomaže osobama sa posttraumatskim stresom

Bostonski istraživači veruju da se vežbanjem joge mogu regulisati pojedini aspekti endokrinog i nervnog sistema koji su neuravnoteženi kod osoba s posttraumatskim stresnim poremećajem.

Istraživanje sprovedeno uz učešće 26 žena sugeriše da joga dovodi do smanjenja simptoma posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).

Američki naučnici iz Bostona procenjuju da PTSP u Americi pogađa oko 10 odsto žena i pet odsto muškaraca, prenosi agencija Rojters.

Najčešći simptomi PTSP-a uključuju poteškoće sa spavanjem i ponovno prisećanje doživljenih traumatičnih događaja, takozvanih flešbekova (flashback).

Učesnici istraživanja su bili prosečno stari 44 godine, a jogu su upražnjavali oko tri meseca, jednom nedeljno u trajanju od 75 minuta.

Istraživači veruju da se vežbanjem joge mogu regulisati pojedini aspekti endokrinog i nervnog sistema koji su neuravnoteženi kod osoba s PTSP-om.

Uz to, joga takođe može da ublaži reakciju organizma na stres, piše Journal of Traumatic Stress.

Број коментара 2

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.