Неутешна беба која стално тражи да сиса – савети за изморене маме

У првих годину и по дана живота свака беба прође кроз десет скокова у развоју, мада не реагују све исто на промене које доживљавају. Најчешће бебе постају раздражљиве, траже од маме и тате да их носе, не желе да буду у кревецу, одбијају да једу, или пак учестало траже дојку, лошије спавају.

Јављају се око пете недеље од рођења бебе (ако је беба рођена у термину, јер се рачуна на основу недеље зачећа), осме недеље, дванаесте, деветнаесте, 26, 37, 46, 55, 64. и 75. недеље.

То су изазовни дани и недеље не само за дете већ и за родитеље који се суочавају са недостатком сна, реалном физичком исцрпљеношћу, али и психолошким изазовима, јер због посвећености беби, немају времена за себе, нити једно за друго.

Питали смо саветнице за спавање и дојење како да родитељи, пре свега маме које највише времена и проводе са бебама, што лакше преброде ове фазе.

Зашто се бебе учестало буде током скока у развоју 

Анита Марковић, дипломирани педагог, ради и као саветница за спавање деце до шесте године живота. Поред бројних тренинга које држи за родитеље, мноштво бесплатних савета дели на свом профилу на друштвеним мрежама.

Каже да услед великих промена, нових информација које беба добија и вештина које савладава, њен мозак ради пуном паром, како би процесуирао све те информације – то значи да је и ноћу активнији него иначе, отуд и често буђење.

"Беба која има скок у развоју има потешкоћа да се умири и заспи, а није чудно ни ако почне чешће да се буди ноћу. Иако је можда до тада спавала целу ноћ, нормално је да се у бурном периоду развоја поново буди неколико пута. То је фаза која би требало да прође кроз две до четири недеље. Ако се то не деси, онда треба преиспитати да ли беба има ритам који јој одговара или треба пронаћи нови распоред, јер се у првој години то врло брзо мења и спавање је нестабилно", наводи Анита Марковић.

Ако је за утеху, неће се спавање пореметити приликом сваког скока у развоју, ни код сваке бебе.

Шта родитељи могу да ураде

Анита Марковић каже да ће родитељима највише помоћи ако смање своја очекивања, не очекују превише од себе и затраже помоћ за све што не могу или не желе сами, како би имали више времена да брину о себи.

"Тако ће моћи да се опусте и не оптерећују се спавањем, а самим тим ће и беба бити опуштенија, па ће и муке са успављивањем бити мање", наводи Марковићева.

И док родитељи немају контролу над тиме кад ће беба заспати и колико дуго ће спавати, постоји неколико ставки на које и те како могу да утичу.

Рутина 

За дете је, каже Марковићева, важно да има структуру дана, где се одређене активности одвијају истим редоследом, јер им то даје осећај сигурности.

"Када се осећају сигурно, онда знају шта да очекују од родитеља, а онда могу да се опусте и умире како би заспали. Рутина пре самог спавања је један од кључних фактора за миран и квалитетан сан. Препоручујем да родитељи изграде стабилну рутину пре спавања, било ноћног, било дневног. Тако ће се дете лакше успавати", наводи Марковићева.

Температура у соби 

Родитељи такође треба да воде рачуна да температура у соби у којој беба спава не буде превисока.

"Идеално је 18–20 степени. Често се прегревају просторије за спавање и беба се превише утопли, а то има негативан утицај на спавање и здравље", напомиње саветница за спавање.

Асоцијације на спавање 

Потребно је да беба има више асоцијација на спавање:

"Ако беба има само једну асоцијацију на спавање, нпр. љуљање у наручју, онда треба увести још неке асоцијације, како би беба имала на шта да се ослони кад се ноћу пробуди, ако родитељи желе да се беба успава на другачији начин. То може да буде певање, мажење, омиљена играчка."

Пратити "будне прозоре"

"Будни прозор" је време које протекне откад се беба пробуди до тренутка кад поново заспи и они се не мењају током скока у развоју, већ се продужавају како беба расте.

"Моја препорука је не стављати бебу на спавање раније него обично, иако је нервозна за време скока у развоју, јер кратки будни прозори доводе до кратких дремки, и онда се поремети и ноћни сан. То је један зачарани круг који може да се избегне тако што ће родитељи забављати бебу нечим како би била будна онолико колико знају да је њен максимум", препоручује Анита Марковић.

Беба стално тражи да сиса

Када наступи скок у развоју, бебе неретко траже учестало да сисају и мамама се може чинити да цео дан проводе дојећи. Саветница за дојење Јелена Перић истиче да би било најбоље током целог периода дојења пратити потребе детета, па тако и током скокова у развоју.

"Скокови у развоју могу бити интензивнији период за маму и бебу јер се може очекивати учесталија потреба за дојењем, блискошћу, додиром и загрљајима. Покушајте да и у тим ситуацијама ослушкујете и испратите потребе своје бебе и наставите да је дојите на захтев иако се може десити да су подоји много чешћи како у току дана, тако и у току ноћи", наводи Јелена Перић.

Производња млека је непрекидна докле год је мама у периоду лактације. Дојење пружа бебама осећај спокоја, сигурности, нежности, али и слободу избора – беба сама одлучује када и колико јој је хране неопходно.

"Притом, ваша беба контактом коже на кожу развија осећај поверења, да ћете увек бити ту када сте јој неопходни, то јест када пожели да доји", рекла је Јелена Перић.

Истиче да се дојењем на захтев у просеку испразни око 67 одсто дојке током подоја. То значи да је око 33 одсто млека и даље спремно за бебу и наредни подој, када год беба пожели. 

Контакт кожа на кожу 

Учестало дојење, међутим, може бити напорно, и психички и физички, па не треба прескочити ни припрему за подој:

"Припрема за подој може започети мажењем, контактом коже на кожу мајке и бебе. На тај начин ваша беба осећа ваше откуцаје срца, дисање и мирис ваше коже што је чини спокојном и срећном. Под дејством топлоте коју одају мама и беба током мажења, долази до постепеног ширења млечних каналића, ткиво дојке око саме брадавице у пределу ареоле постаје растреситије па је самим тим за бебу лакше да обухвати што већи део ареоле и успостави правилан хват на дојци током подоја."

Не користити јаке мирисе 

Јелена Перић саветује мамама да не користе парфеме или козметику јаких мириса за негу коже тела, јер Монтгомери жлезде луче течност на ареоларном делу дојке која има мирис плодове воде и омогућава беби да током мажења самостално пронађе дојку и започне подој. 

Лековити загрљаји

Ако беба тражи да сиса, а маму боле дојке или психички не може више да доји, савет је да мама бебу загрли и да се мази с њом.

"Током мажења се лучи серотонин, хормон среће као и окситоцин, који између осталог смањују и могућност настанка постпорођајне депресије мајке. Што се дуже мазите, осећаћете се спокојније, умирићете се, свесније ћете дисати. Комплетна пажња биће усмерена на вас и ваше дете. Смањиће се бол и осећај исцрпљености уколико је присутна", истиче Јелена.

Ако мама има потребу да плаче, загрљај бебе ће помоћи у томе да отпусти све што изазива тескобу у грудима.

"Уједно ћете се осећати и заштитнички, јер ћете управо загрљајем успети да умирите своју бебу. Будите сигурни у то да је ваш загрљај јединствен, и да сте вашој беби у том тренутку само ви потребни. Загрљајем, то јест контактом коже на кожу са бебом, ви јој пружате осећај да је свет једно сигурно место, јер је ваш загрљај најсигурније и једино место где ваша беба у том тренутку жели да се налази", закључује Јелена Перић.

И скокови у развоју ће проћи, баш као и све остале узбудљиве и напорне фазе у првим годинама живота детета, али веза која се успоставља између родитеља и бебе ће остати.