Хумористичка емисија

Ако изузмемо генетику као значајан фактор, постоје мере које можемо да предузмемо како бисмо доживели стоту. Бар се тако тврди у разним научним истраживањима која наизглед звуче разумно. Иако то није немогуће, није ни лако оствариво.

Како бисмо живели стотинак година, ваљало би да појачамо физичку активност, али да са шетњама, вежбама или трчањем кренемо одмах, а не од понедељка.

Осим појачане физичке активности, требало би чешће да конзумирамо воће, поврће, интегралне житарице, махунарке и орашасте плодове, а да избегавамо транс-масти, црвено и прерађено месо, пржену и заслађену храну, али то је лакше рећи, него применити и појести.

За дуговечност неопходан је и квалитетан сан, међутим брига о малом детету које се буди током ноћи, брига о великом детету које је изашло у град, комшије које буше зидове или праве журке, птице које креште или цвркућу и комуналне службе које дижу џеву у цик зоре, то углавном онемогућавају.

Било би добро и да смањимо стрес, али то би било могуће само ако не бисмо палили телевизор, ако бисмо искључили мобилни телефон, ако не бисмо возили аутомобил, ишли на посао или уопште излазили напоље.

На генетику још не можемо да утичемо у мери у којој желимо, али јасно је да постоје ствари које би требало да променимо како бисмо доживели стоту… То можда није лако оствариво, али овде скоро немогуће.

Аутор текста: Александар Стојадиновић

Музички уредник: Ненад Камиџорац